Cómo consumir los alimentos y plantas diuréticas

5 Opciones para deshincharte y perder peso

¿Quieres recurrir a determinados alimentos y plantas diuréticas pero simplemente no sabes cómo usarlas? Pues entonces no tienes más que consultar este artículo, donde encontrarás varias opciones dentro de cada elemento específico.

Los alimentos y plantas diuréticas son geniales para aquellos que buscan deshincharse, perder peso mediante la eliminación de líquidos retenidos. Además, estos vegetales también suelen tener nutrientes más que interesantes. Puedes probar con alguna de las siguientes opciones, donde encontrarás alternativas de toda clase.

Estas son cinco geniales opciones diuréticas que puedes tener en cuenta para perder peso; te explicamos cómo consumirlas:

Melón: No sólo que es delicioso, sino que es uno de los más populares -y mejores- alimentos diuréticos que existen. Puedes comerlo solo, en ensalada de fruta, en postres tales como este granizado de melón o en multitud de batidos. Prueba con este de té verde y melón, que es riquísimo.
Apio: Un grandísimo diurético, que puede ser preparado en caldos de toda clase, aportando sus propiedades diuréticas también en ensaladas (prueba la de zanahoria, manzana y apio) o en batidos como el de apio y limón, sumamente desintoxicante.
Pepino: En ensalada, te quedará genial esta de pepino y menta, súper fresca. Pero también en batidos tales como este de pepino y piña, no quedarás decepcionado. El pepino, sin duda alguna, por su gran contenido de agua y su capacidad diurética, es uno de los alimentos más indicados. Y también uno de los más versátiles.
Flor de Jamaica o hibisco: Al tratarse de una flor que se prepara en infusión, sus usos son más limitados, ya que la única opción es a través de líquidos. Puedes probarla en su tradicional formato de té o, por qué no, como agua de tiempo. Por otra parte, no dejes de probar esta bebida adelgazante de hibisco y frutos rojos, que es una auténtica delicia.
Berro: Esta es una de las hojas verdes que más capacidades diuréticas tiene. Puedes emplearla en batidos tales como este batido diurético de piña y berro o en uno de sus más clásicos usos: en ensalada.