¿El aceite de sacha inchi adelgaza?

Las semillas de sacha inchi son un alimento proveniente de la selva amazónica, que es utilizado por los pueblos indígenas desde hace siglos. A estas semillas y sus productos derivados se le atribuyen múltiples propiedades medicinales. Una cuestión que se tratará de develar en esta nota es, si el aceite de sacha inchi tiene propiedades para perder peso y adelgazar.

A las semillas de sacha inchi se las conoce bajo el nombre de maní de los Incas. Este alimento de origen amazónico contiene nutrientes que, según diferentes estudios científicos, pueden controlar los niveles de grasas en sangre, además de otras propiedades medicinales.

Teniendo en cuenta estos beneficios, es posible preguntarse si el aceite de sacha inchi tiene propiedades para perder peso.

¿El aceite de sacha inchi adelgaza?

• El aceite de sacha inchi aporta la misma cantidad de calorías que cualquier otro aceite, pero cuando se necesita perder peso es importante también elegir aquellos alimentos con un mayor valor nutricional.

Es decir a igual alimento e igual cantidad de calorías, es más saludable elegir aquel cuya composición química sea mejor.

Este es el caso de los aceites vegetales que son necesarios en toda dieta para adelgazar y en  la cual se podría incluir aceite de sacha inchi.

El aceite de sacha inchi tiene un alto porcentaje de grasas insaturadas (93%), cuya proporción es la siguiente.

• 48.60 % son ácidos grasos omega 3.
• 36.80 % corresponden a ácidos omega 6.
• 8.28 % son de ácido omega 9.

Además es importante recalcar que sólo contiene 6.39% de ácidos grasos saturados.

Teniendo en cuenta sus componentes, el aceite de sacha inchi puede ser incluída en una dieta para adelgazar y reducir ciertos factores de riesgo derivados de la obesidad o sobrepeso, como hipertrigliceridemia, hipercolesterolemia o hipertensión arterial.

Recuerda que estos son datos informativos y que de ninguna manera reemplazan la opinión de un profesional de la salud. Ante cualquier inquietud, consulta a tu médico.