Recetas con frutas light: prepara postres y dulces bajas calorías aptos para dieta

¿Quién dijo que no puedes comer dulces si estás a dieta? Prepara recetas con frutas light, ideales para darte un gusto sin engordar. Estos postres, además de deliciosos y fáciles de preparar, son bajas calorías.


Sorbete light de mango y sandía

mango 1La sandía y el mango son dos frutas que se pueden llevar más que bien en un postre. Pero, en este caso, no irán mezcladas, sino que serán presentadas en capas, todo en un sabroso sorbete light. Es perfecto para comer un postre rico sin culpas. Continúa…


Sorbete light de frutos rojos

sorbete de frutos rojos 300x225¿Quieres un postre más que sencillo y delicioso para el verano? Pues entonces no tienes más que conseguir una buena cantidad de frutos rojos y algunos ingredientes más. La idea es preparar un sorbete o batido helado bien refrescante y sabroso, perfecto para tomar en esas tardes de calor. Todo esto, por supuesto, sin olvidarse de que se trata de una receta light. ¡A probarlo! Continúa…


Dulce de melocotón y almendras para un desayuno o una merienda light

Owoce_BrzoskwiniaSi quieres consumir un desayuno o una merienda light, baja en calorías y azúcares simples, nada mejor que preparar un dulce de melocotón y almendras. Podrás acompañarlo con una rodaja de pan integral tostado. Continúa…


Ensalada veraniega de sandía y piña

sandiaLas ensaladas de frutas siempre son fenomenales en todo el año. Pero, hay que admitirlo, en verano lo son aún más. Puedes probar con esta deliciosa mezcla de sandía, piña y otros ingredientes perfectos para la temporada estival. Continúa…


Receta de manzana acanelada

Manzana acanelada

Manzana acanelada Una receta nutritiva con todas las excelentes propiedades de la manzana y la canela y muy pocas calorías, para que puedas deleitarte con algo rico, aún estando a dieta.
Receta enviada por Graciela Martinez

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Banana split light

platano 300x199El banana split es uno de los postres más tradicionales de los Estados Unidos y que se degusta en el mundo entero. De todas formas, suele incluir nata, chocolate, caramelo y muchas otras cosas no demasiado aptas para una dieta. También es cierto que puedes optar por darle una vuelta de tuerca a esta receta, pudiendo comer un banana split totalmente light e igualmente sabroso. Continúa…


Brochetas de frutas bajas calorías

Ensalada de frutas bajas calorías¿Estás cansado de recurrir siempre a las mismas variantes a la hora de escoger algo sabroso para comer de postre y que no sea engordante? Pues entonces, esta sugerencia puede llegar a resultarte por de más interesante y sin añadir una sola caloría, a la fruta que emplees. Se trata de brochetas frutales, con diferentes tipos de frutas y que seguramente, harán las delicias de quienes busquen otras variantes alimenticias. Continúa…


Postre light de gelatina de hibisco y fruta

HibiscoLa gelatina es una de las mejores opciones que tienes dentro de una dieta. Se trata de un producto muy reducido en calorías, al cual se le puede dar el sabor que uno quiera. Si se utilizan ingredientes buenos para perder peso, su efecto entonces es doble: oficiar de postre y de herramienta para adelgazar. Prueba con este postre light de gelatina, donde el hibisco o flor de Jamaica se combinan con alguna fruta. Sencillo y perfecto para cualquier momento. Continúa…


Coctel sin alcohol para unas fiestas light

coctelDurante las fiestas de navidad o año nuevo, una de las bebidas clásicas es el champán, la sidra o los cócteles que den un toque especial a la celebración. No obstante la importancia que tienes este tipo de bebidas para las fiestas, si estás a dieta seguramente te preocupa un poco saber que tomar y cuanto tomar. Por ello, en esta nota encontrarás una receta de un cóctel frutal sin alcohol y bajo en calorías para unas fiestas light, para que puedas disfrutar sin culpa. Continúa…


Natillas light de naranja

naranjas 300x225Los postres pueden ser territorio vedado para alguien que está dieta, pero sólo si no apela a su ingenio. Puedes preparar unas deliciosas natillas de naranja completamente light, con unos pocos ingredientes y sin poner en riesgo tu régimen para adelgazar. Así que no tienes más que seguir esta receta y comprobar lo ricas que quedan. Continúa…


Postre de melocotón a la vainilla

Pêches_à_la_CapriSi te apetece algo dulce y no quieres sumar demasiadas calorías a tu dieta, no puedes perderte este sabroso postre de melocotón a la vainilla, de 62 calorías a puro dulce. Continúa…


Peras al horno rellenas con ricota, amaretti y canela

640px-Pera.williams.red.bartlettLos postres son sabrosos, pero muchas veces son una terrible tentación para quienes necesitan perder peso. Por ello, no te prives de comer algo dulce, pero sí cuida el contenido calórico. Para lograrlo, te invito a que pongas en práctica esta receta de peras rellenas de ricota, amaretti y canela. Un postre de menos de 200 calorías, apto para dieta. Continúa…


Compota de arándanos y frambuesas de 83 calorías por porción

frambuesasA la hora de adelgazar es importante que conozcas preparaciones dulces light que puedas consumir tanto como postre como por colación, ya que te evitará un atracón por lo dulce. Para que puedas incorporar a tu recetario, incluye esta receta de compota de arándanos y frambuesas de tan sólo 83 calorías por porción. ¡No te la pierdas, es muy sabrosa! Continúa…


Manzanas asadas light

manzana¿Estás deseando comer un postre bien sabroso pero que sea light? Pues entonces, estas manzanas asadas quizás sean justo lo que estabas necesitando. Es que estas frutas no agregan muchas calorías a tu menú diario, ni tampoco el resto de los ingredientes que lo componen. Verás que no sólo es sencillo, sino que se prepara rápido y el resultado final no te defraudará en absoluto, sino que todo lo contrario. Continúa…


Postre light de manzana y arándanos

arandanosTanto los arándanos como la manzana son dos frutas perfectamente aptas para cualquier clase de dietas. Juntas, pueden llegar a configurar un postre sencillo y bien sabroso. ¿Te animas a probar esta gelatina frutal totalmente natural? Continúa…


Frutas con chocolate y granola, un dulce light aunque no lo parezca

fruta con chocolateAquellas personas que siempre andan complicadas a la hora de querer comer algo dulce, bien van a disfrutar de este genial receta. Se trata de frutas bañadas con chocolate y granola, que, bien preparadas, pueden ser perfectamente aptas para tu dieta. ¡No dejes de probarlas! Continúa…


Peras con salsa de frutos rojos light

peras 300x214Nada mejor que un buen postre frutal para el verano. Si tienes ganas de algo dulce, sabroso, pero bien light, estas peras con salsa de frutos rojos es justamente lo que necesitabas. El contraste que se genera con el sabor de las peras cocidas en zumo de naranjas y el tono astringente y algo ácido de los frutos rojos es sencillamente perfecto. No tienes más que intentar la receta para comprobarlo. Continúa…


Peras y manzanas con nata light

peras y manzanas 300x225Muchas veces es bastante complicado preparar un buen postre cuando se está a dieta para perder peso. Todo suma demasiadas calorías o grasas, pero siempre existen opciones que se salen de la norma y pueden resultar deliciosas. Preparar unas peras y manzanas salteadas y acompañarlas de una rica «nata» light puede ser una manera de tener un postre delicioso en tu mesa sin que tu plan alimentario se vea alterado. Continúa…


Dulce light de fresas

dulce de fresas 300x225Sin duda alguna, preparar el dulce o mermelada en casa es algo muy bueno cuando tienes determinadas frutas de estación. Las fresas siempre se prestan para ser llevadas a ese terreno. Y lo bueno es que se puede elaborar una alternativa totalmente light, perfecta para todos aquellos que se encuentren a dieta. No tienes más que probar esta receta y verás lo fácil que resulta. Continúa…


Ensalada light de frutos rojos

fresasUna ensalada light de frutos rojos quizás sea el postre bajo en calorías que estabas buscando. No sólo cuenta con diferentes sabores y texturas, sino que además se prepara de forma muy sencilla, es altamente saludable y francamente delicioso. No tienes más que intentar la receta y verás lo bien que sienta. Continúa…