Sopa anti frío y anti kilos

Durante el otoño y el invierno se puede perder peso y frío al mismo tiempo. Las sopas suelen ser un alimento ideal para resolver ambas cuestiones. Por ello te presentaré una receta de sopa anti frío y anti kilos. La sopa es una alimento que si es preparado adecuadamente, puede ayudar a adelgazar. Esta comida brinda saciedad por su alto contenido en agua y si a ésta le sumamos ciertos alimentos como el pepino, apio, zanahorias, cebollas y calabaza aportará fibra y antioxidantes .

Sopa anti frio y anti kilos
Ingredientes

• 800 grs de pepinos pelados.
• 2 cebollas.
• 200 grs de calabaza
• 2 zanahorias medianas.
• 2 ramas de apio.
• Rocío vegetal de oliva.
• Caldo de verdura dietético, cantidad suficiente.

Preparación

• Retirar las semillas de los pepinos.
• Cortar los vegetales en cubos.
• Picar la cebolla.
• Rociar la sartén con rocío vegetal.
• Saltear los vegetales.
• Añadir el caldo y llevarlo a ebullición durante 20 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
• Sazonar a gusto.

Observaciones

• A esta sopa se le puede agregar 1 cucharada de germen de trigo o salvado de trigo.
• Se recomienda beber dicha sopa antes de cada comida principal o entre comidas.

Con esta sopa anti kilos y anti frio, no sólo se pasa el invierno, sino también se pierde peso. Recuerda que la dieta y la actividad física son esenciales para un tratamiento anti kilos.