Receta de tortilla de patatas bajas calorías

Preparación de tortilla de papas dietética

Si tienes que hacer dieta y te gustan las patatas, la tradicional receta de tortillas de patatas dietética puede ser transformada en una preparación de tortilla de papas baja en calorías. En un tratamiento dietético es muy fácil caer en el aburrimiento y la monotonía, por eso preparaciones que parecía imposible que comieras, puedes hacerlo, siempre y cuando modifiques algunos ingredientes y la forma de cocción.


Tortilla de papas

La tortilla de patatas es una preparación muy sabrosa, que no tienes por qué mirar desde lejos. Si es de tu gusto y tienes que bajar de peso una porción de tortilla de patatas dietética puede ser una muy buena opción.

Ten presente que para reducir el contenido calórico no sólo es necesario reemplazar algunos ingredientes, sino también tener en cuenta la forma de preparación.

Receta de Tortilla de patatas dietética

  • Ingredientes para 2 porciones
    Calorías por porción
    150 aproximadamente.
    • 300 grs de patatas peladas y cortadas en cubos.
    • 1 huevo.
    • Agua cantidad suficiente.
  • Preparación
    • Cocinar las papas en agua con sal.
    • Retirarlas antes de que se complete su cocción.
    • Agregar al huevo previamente batido.
    • Colocar en un molde para horno.
    • Cocinar a baño maría en el horno hasta que este cocida.

Una porción de tortilla de papas baja en calorías puede acompañar una porción de carne magra cocida a la plancha o parrilla.


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3 Comentarios

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-06-09 12:22:38

me encantaria conocer mas recetas de tortillas

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-01-21 13:04:20

la receta es una mierda

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 5 Thumb down 6

 
2010-03-03 23:35:38

Oigan sigan publicando este tipo de recetas que ademas de nutritivas son exquisitas.O sera que soy demasiado amante de las verduras y legumbres-

Me gusta: Thumb up 5 Thumb down 2

 

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