Pionono de palmitos navideño light

Pionono bajo en calorías para Navidad

Se acerca la Navidad y pensar en preparar comidas bajas en calorías puede ser difícil. Durante las fiestas de Navidad y año nuevo se comen preparaciones ricas en calorías y grasas, por eso si estás a dieta puedes elegir recetas navideñas light. En esta nota te presentaré una receta de pionono de palmitos bajo en calorías especial para estos tiempos navideños.


pionono

Pionono de palmitos navideño bajo en calorías

  • Rinde 5 porciones
  • Calorías: 174
  • Dificultad: Fácil.
  • Tiempo de preparación: 30 minutos.

Preparación

  • 1 unidad de pionono light.
  • 1 morrón asado.
  • 4 palmitos.
  • 2 alcauciles cocidos.
  • 2 huevos duros.
  • 50 grs de aceitunas negras descarozadas.
  • 2 cucharadas de mayonesa dietética.
  • 100 grs de jamón cocido.

Preparación

  • Primero cortar el ají morrón, los palmitos en forma de juliana (a lo largo), los alcauciles, los huevos y las aceitunas en rodajas.
  • Reservar.
  • Estirar el pionono y untarlo con 1 cucharada de mayonesa dietética.
  • Colocar el jamón.
  • Añadir el ají, los palmitos, los alcauciles, los huevos y las aceitunas.
  • Untar con la otra cucharada de mayonesa.
  • Enrollar.
  • Envolver el pionono con papel film y atarlo con hilo de cocina (como si fuese un matambre).
  • Llevar al refrigerador durante 12 horas.
  • Retirar y cortar en rodajas.

Recuerda que en esta navidad puedes preparar una receta baja en calorías y baja en grasas y a su vez disfrutar de una mesa navideña.




Ningun Comentario

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+