Gratinado bajo en calorías

Cómo realizar un gratinado sin queso ni mantequilla

Normalmente gratinar una comida implica sumar grasas y calorías. Esta situación no está permitida en una dieta para adelgazar. Por ello si te apetecen las comidas gratinadas entérate cómo realizar un gratinado bajo en calorías, sin queso ni mantequilla, pero sabroso, apetecible y sobre todo saludable.


Gratín

Una comida gratinada al horno tiene un sabor, un aroma especial que tienta todos los sentidos, difícil de no probar. Si estás a dieta seguramente te preguntarás cómo es posible realizar un gratinado sin sus 2 ingredientes básicos, queso y mantequilla.

Cómo realizar un gratinado sin queso ni mantequilla

Para realizar un gratinado sin queso ni mantequilla, reemplaza estos dos ingredientes por pan rallado y aceite.

  1. Pincela la preparación con aceite.
  2. Espolvorea la comida con pan rallado.
  3. Lleva a horno moderado hasta que esté dorado.

Este gratinado bajo en calorías es ideal para incorporar a una dieta para adelgazar, ya que aumenta y potencia el sabor de las comidas, sin aportar muchas calorías.




3 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2014-08-22 04:11:03

Hola, buena idea, yo estaba buscando como gratinar sin queso porque no puedo comer quesos. Lo voy a probar. Gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2010-10-06 19:07:33

Hosea, que sugieres que sea sólo el queso laight, ni aceite ni harina de pan.
Así és como yo lo hago y ¡nos gusta!

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2010-04-02 08:30:15

Hola veo que el gratinado bajo en calorias yo compro dedos de queso light que tienes 70 calorias nomas un pan de barra tiene 60 calorias mas la cucharada de aceite de oliva son otros 90 calorias pienso que es mejor que gratinemos con un queso light lo pesemos que sean unos cien gramos que son 110 calorias y no 150 del gratinado que presentas

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+