Recetas con carnes

Prepara comidas con carne, pollo y pescado aptas para dietas hipocalóricas. Estas recetas con carnes te aportarán proteína, sin que debas preocuparte por sumar calorías a tu plan de alimentación.


Pollo al limón light

pechuga de pollo¿Estás cansado de comer siempre la pechuga de pollo de la misma forma? Pues entonces esta es una buena alternativa, más que sencilla, pero que le cambia su sabor de buena forma. Se trata de marinar un rato antes el trozo de ave en una mezcla de limón y especias, para luego cocinarla a la plancha o sartén. Verás lo bien que resulta, sin demandarte mucho más tiempo extra y sin dejar de ser light. Continúa…


Pechuga de pollo rellena light

pollo rellenoRellenar el pollo es una de las grandes maneras de disfrutarlo de una manera diferente. Así no tienes más que probar con esta receta sencilla, que es completamente baja en calorías y que hasta incluso puedes usar para invitar a amigos o familiares. Continúa…


Pinchos agridulces de pollo

pinchos de pollo 300x225Se viene fin de año y no siempre es sencillo satisfacer las ansias culinarias de todos los partícipes. Pero siempre hay buenas variantes, sobre todo aquellas que conjugan la virtud de ser light y muy sabrosas. Estos pinchos de pollo agridulce son un ejemplo perfecto: pechuga marinada con una deliciosa salsa y asada con cubos de piña. ¿Te lo vas a perder? Continúa…


Cómo preparar un asado light

brochetas de pescado 300x198Una opción muy buena a la hora de alimentarse al aire libre o para pasar un día de campo suele ser la de preparar carnes asadas o simplemente prender la parrilla y las brasas para hacer alguna comida. Eso sí, los ingredientes que se emplean habitualmente no son muy aptos para una dieta para perder peso. Claro está, siempre y cuando no se le busque la vuelta. Existen opciones excelentes para que todos queden satisfechos, ya que este método de cocción no aporta calorías adicionales. Por esta misma razón, sólo es cuestión de poner sobre el fuego los elementos indicados. Continúa…


Receta de pollo con manzana al horno

POLLO CON MANZANA AL HORNO

Dieta de arroz, pollo y manzanaSusana comparte esta esquisita receta bajas calorías de pollo con manzana al horno, ideal para aprovechar las propiedades dietéticas de estos alimentos y comer algo rico, sin incorporar elementos grasos en la cocción. Conoce los secretos de su preparación.
Receta enviada por susana

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Pollo light con salsa teriyaki

pollo teriyaki 300x225El pollo al estilo teriyaki es realmente delicioso y se ha convertido en una receta oriental que ha sido bien recibida en casi todo el mundo. Pero, si se quiere una versión light, hay que prescindir del vino dulce o el azúcar que se emplean en su preparación. Puedes optar por esta receta, donde se propone una alternativa baja en calorías y sumamente sabrosa. No tienes más que probarla. Continúa…


Salteado light de cerdo y vegetales

wok 300x199El cerdo no tendría que ser territorio prohibido dentro de una dieta. Claro está, siempre que se lo emplee en las cantidades justas y recurriendo a los cortes más magros que consigas. Si lo cueces de manera sana, al estilo oriental, con muchos vegetales, puede formar parte tranquilamente de una receta light. No tienes más que probar este salteado o sofrito y verás. Continúa…


Wok light de pollo y calabacines

wok 300x199Actualmente, se denomina muy a menudo como wok a cualquier receta rápida que se haga salteada o sofrita en esta clase de sartenes, que tienen la capacidad de concentrar mucho calor y permitirnos en unos pocos minutos tener un plato sabroso y saludable sobre la mesa. Así, si estás a dieta, tranquilamente puedes probar con este wok light de pollo y calabacines, perfecto incluso como único plato. Continúa…


Arrollados de jamón y espinacas light

640px-Plato_de_jamónA la hora de querer perder peso nada mejor que preparar recetas creativas y sabrosas, pero light. ¿Cómo? Fácil, solo necesitas imaginación y unos pocos ingredientes que puedes tener a mano en cualquier momento. ¿De qué receta estoy hablando? De los arrollados de jamón y espinacas light, una preparación light, rica en fibra y proteínas. Continúa…


Cerdo light con puré de manzanas

cerdoLas recetas con cerdo son mucho más light de lo que uno puede llegar a pensar, siempre y cuando se preparen como corresponden y se elija bien el corte de carne. Puedes probar con este solomillo con puré de manzanas, completamente bajo en calorías. Continúa…


Filetes rebozados light de calabaza

filetes calabaza 300x225Los filetes rebozados o empanados de calabaza pueden ser una genial alternativa sana, natural y totalmente light, perfectos para incluir en cualquier dieta. No llevan mucha preparación y el resultado final es sumamente sabroso, pudiéndose acompañar con facilidad por cualquier guarnición. No tienes más que seguir la receta y ver qué tal resultan en tu mesa. Continúa…


Guarnición para carnes light

judíasCuando haces dieta, no sólo es importante tenerla escrita en una hoja, sino llevarla a la práctica. Para ello, necesitas recetas bajas calorías no sólo de platos principales sino de guarniciones que no sumen muchas calorías a la comida. En esta ocasión te brindaré una receta de guarnición light para acompañar carnes. Continúa…


Salteado light de ternera y vegetales

sofrito de ternera 300x168Un salteado, wok o sofrito combinado de vegetales y carne de ternera puede ser una genial alternativa para una dieta. Es que, como se propone en la receta, el método de cocción no insume demasiadas calorías. Tampoco lo hace la carne, ya que se emplea un corte bien magro. Además, se cocinan entre deliciosas y crujientes verduras. Una opción light perfecta quienes se encuentren a régimen. Continúa…


Pollo a la mostaza con semillas de lino y vegetales light

polloLa pechuga de pollo, sin piel ni grasa, puede ser una perfecta alternativa para cualquier menú de dieta. Esta receta no sólo que le agrega muy pocas calorías, sino que propone comerla de otra forma. Simplemente tienes que untar una pechuga de pollo con mostaza, semillas de lino y acompañarlas con la guarnición propuesta. Light, fácil y rico. ¿Algo más se puede pedir? Continúa…


Pavo light a la francesa

pollo agridulce 300x198El pavo, siempre y cuando se use una parte magra, puede funcionar perfectamente como alternativa cárnica dentro de una dieta para perder peso. Puedes probar con este sencillo pavo a la francesa, que también te servirá como receta para una pechuga de pollo. Unas pocas verduras, un toque de aderezo y verás qué rico queda, sin dejar de ser light en absoluto. Continúa…


Salteado rápido y light de pollo y maíz

sofrito polloSi estabas pensando en comer un poco de pollo, esta receta puede ser lo que estabas necesitando. No tienes más que probar este genial salteado light con maíz. Sigue la receta y lo tendrás. Continúa…


Bocadillo árabe light de pan pita

pan pita 300x225El pan pita es genial para aquellas personas que se encuentran a dieta, ya que es realmente bajo en calorías por su escaso peso y se puede emplear tranquilamente para comidas light de toda clase. Una buena opción para llevarte al trabajo, para una cena liviana o un día de campo sin romper el régimen puede ser este bocadillo árabe, preparado con este pan y que no afectará tu alimentación habitual, ni mucho menos. Continúa…


Pollo light con salsa verde

polloSin duda alguna, el pollo puede llegar a ser uno de los elementos de cabecera en la dieta de cualquier persona que quiere perder peso. Las recetas abundan y es tiempo de que le des la oportunidad a este pollo light con salsa verde, perfecta para quienes quieren una receta sabrosa y bien ligera. Continúa…


Receta de filete de tilapia en salsa

Filet de tilapia con salsa

Receta – FILETE DE TILAPIA EN SALSA

Esta es una receta fácil y práctica. Se prepara en menos de 10 minutos, es rica en proteínas y baja en calorías y se puede acompañar con galletitas saladas de trigo… Delicioso.
Receta enviada por GRACE FLORES

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Guiso de callos bajo en grasas y calorías

callosLos callos o mondongo son una de las preparaciones más tradicionales de España y de muchos países de Latinoamérica. Si te agradan y tienes que hacer dieta, no hay razón para no comerlos, sólo tienes que adaptar la receta y convertirla en light es decir, baja en calorías y baja en grasas. Cuando se acerca el frío, sientes la necesidad de comer algo caliente, pero que además sea bajo en calorías y grasas. ¿Es posible combinar todo esto? Pues sí, preparando un sabroso plato de guiso de callos light. Continúa…