Receta de ensalada de garbanzos
Ensalada quemagrasa anticolesterol
ensalada de garbanzos
Según comenta Luisa esta ensalada de garbanzos es una perfecta y deliciosa receta para todo el que quiera mantener una alimentación sana. Es que al rico aporte de fibras, proteínas, vitaminas y minerales de los garbanzos, se suman las propiedades de otros vegetales y los ácidos omega 3 del atún. Ideal para adelgazar y mantener a raya el colesterol.
Receta enviada por luisa vera
Receta de ensalada de garbanzos
Comensales: 4
Ingredientes:
- 10 onzas de garbanzos hervidos no muy blandos,
- 2 huevos
- lechuga,
- tomates,
- cebolla al gusto y
- 1 lata de atún.
Preparación: en una sartén poner 2 cucharadas de aceite de oliva y la cebolla bien picadita, luego añadir los garbanzos, sofreir un poco y añadir fuera en otro recipiente los 2 huevos hervidos, una lata de atún, el tomate cortado en trozitos y la lechuga …aderezar con un poquito de vinagre balsámico si le fuera agradable.
Comentarios: una perfecta y deliciosa receta para todo el que quiera mantener una alimentación sana
Enviada por luisa vera
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7 Comentarios
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para estas recetas sirve igual los garbanzos ya cocidos en bote?
Es verdad que disminuye el colesterol y mas aun si le añadimos curcuma?
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para estas recetas sirve igual los garbanzos ya cocidos en bote?
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Mañana mismo lo pongo en practica(SE ME ANTOJO)…ademas que todos sus ingredientes son parte de mi dieta.
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Esta chida esta receta la voy a poner en practica,
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Esta quida esta receta la voy a poner en practica,
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Oye, de chuparse los dedos, exquisita y muy económica
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para estas recetas sirve igual los garbanzos ya cocidos en bote?
Es verdad que disminuye el colesterol y mas aun si le añadimos curcuma?
veo que hace 7 años no hay comentarios luisa vera no se si es una buena entrada ni de donde eres pero lo que se empieza se acaba aunque no halla seguidores espero respuesta por parte de alguien gracias.
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