Recetas hipocalóricas para dietas para adelgazar

Cuantas más recetas hipocalóricas para dietas para adelgazar conozcas, más fácil te resultará preparar un menú light que te ayude a perder peso y mantenerte saludable. Las recetas bajas calorías para perder peso te ayudarán a llevar a la mesa, la dieta que estás realizando. Pruébalas, no te arrepentirás.

Recetas bajas calorías para perder peso

Tortilla de acelga bajas calorías
Ingredientes para 1 porción
Cantidad de calorías por porción: 130

• 2 claras batidas
• 1 taza de acelga ya cocida y picada (300 grs)
• Condimentos a gusto

Preparación:

• Bate las claras.
• Agrega la acelga cocida y picada.
• Condimenta a gusto.
• Reserva.
• Rocía una sartén con aceite vegetal en aerosol.
• Vierte la mezcla.
• Cocina.
• Puedes sacarla del fuego cuando este dorada de ambos lados.

Filete de pescado al pimentón
Ingredientes para 4 porciones.
Calorías por porción: 195

• 4 filetes de pescado (1 kg.)
• 2 dientes de ajo (10 grs)
• 1 cebolla de 60 grs picada
• 2 cdas de pimentón dulce
• 1 cda de puré de tomate (20grs)
• 1 ramita de tomillo fresco
• Sal
• Pimienta

Preparación:

• Coloca en una fuente las cebollas cortadas.
• Sobre ellas coloca el tomillo.
• Condimenta a gusto el pescado y coloca sobre las cebollas.
• Cocina a horno moderado durante 10 o 15 minutos.
• Aparte mezcla un poco de agua con el pimentón dulce, une al puré de tomate.
• Pica el ajo e incorpora.
• Vierte esta preparación sobre el pescado y continúa la cocción 5 minutos más.
• Sirve.

Espero pongas en práctica y disfrutes de estas recetas hipocalóricas para dietas para adelgazar.