Recetas fáciles, light y bajas en calorías para dietas

¿Buscas recetas de bajas calorías? Aprende a preparar comidas light ricas, desde recetas de verduras bajas en calorías y grasas, hasta postres dietéticos y ensaladas de todo tipo. Encuentra los mejores platos bajos en calorías y adelgaza con gusto.


Cómo hacer un huevo escalfado

clara-de-huevoEl huevo escalfado (también conocido como poché o pochado) es una alternativa light si tienes ganas de comer un huevo en tu dieta. Te aportará aproximadamente 80 calorías y es una de las maneras más saludables de comer este alimento. Continúa…


5 Recetas light para niños

niños obesosQue los niños comen cada vez peor, es algo que puede que sea una realidad. Pero buena parte de dicha culpa la tienen los padres, que no educan de una manera saludable a sus hijos. Si los pequeños se acostumbran a comer vegetales y a tener hábitos nutritivos positivos desde temprana edad, no tendrán problemas de sobrepeso y crecerán sanos y fuertes. Continúa…


Cenas San Valentín light

san valentín 1San Valentín está cerca y seguramente deseas agasajar al ser amado con una cena inolvidable y especial. Pero, si estás a dieta o tu amado tiene que perder algunos kilos de más, nada mejor que pensar en cenas bajas calorías y livianas. Para ello, tendrás a mano una lista de cenas light que podrás poner en práctica, sorprender a tu ser querido y disfrutar de San Valentín sin tener que pensar en las calorías. Continúa…


Comidas light para Pascuas

copa de atun 300x225Se aproxima Semana Santa y, tradicionalmente, esta fecha suele estar bastante ligada a los excesos alimenticios. Es bastante común juntarse a comer con familiares y amigos, aprovechando los días libres. Pero esto suele traer consecuencias nefastas para la dieta. Por supuesto, el menú de comidas se puede adaptar y hacerlo totalmente light, así todos podrán disfrutar de unas Pascuas sin culpas. Apúntante algunas de estas opciones. Continúa…


Comidas bajas en calorías para Halloween

HalloweenSi estás a dieta que Halloween no sea una preocupación, ya que no tienes que salirte de la dieta, puedes agasajar a tus amigos en esta noche especial, sólo necesitas saber cómo celebrarlo sin perder la figura. Para ello, te presentaré una serie de comidas bajas en calorías, sabrosas e ideales para Halloween. Continúa…


4 Recetas light con yogur

yogurUno de los lácteos más aptos para una dieta es el yogur, sobre todo si es desnatado. Puedes incorporarlo en tu alimentación diaria a través de muchas formas, como podrás verlo en las recetas que te sugerirá este artículo. Continúa…