¿Qué plataforma vibratoria es mejor para quemar grasa abdominal?

¿Qué plataforma elegir, oscilante o triplanar?

Sobre plataforma vibratoria
Hola. Perdonar que os moleste con mi caso, pero es que la verdad es que estoy bastante perdido. Resulta que mi mujer lleva 2 años haciendo dieta (mejor dicho comiendo bien) y haciendo ejercicio (caminar) sobre 1h 30 min. 5 o 6 veces por semana. Con esto ha logrado perder 15 kilos, con lo que está a 6 o 7 de tener «su peso ideal». Lo que pasa es que lleva 4 meses sin bajar de peso y lo peor es que tiene «mucha» grasa localizada en la zona abdominal, es desproporcionada con el resto del cuerpo. Hemos ido a 2 nutricionistas y los 2 nos han dicho que para quitar esa grasa la única solución es OPERAR, cirugía estética. Evidentemente nos hemos negado a ello, así que leyendo he visto que las plataformas vibratorias ayudan para este caso. He ido a 2 sitios diferentes a informarme y cuál es mi sorpresa que explicando el caso de mi mujer en cada sitio me han dicho una cosa. Así que no tengo ni idea si es mejor la plataforma oscilante o la triplana. Mi duda es, si mi mujer sigue haciendo dieta, sigue caminando con esta máquina le ayudará a perder esa grasa localizada?? o por el contrario no vale para este tema. Y que vibración es más indicada. Así que nada, me gustaría que alguien que sepa del tema me informara porque estoy bastante perdido. Gracias.
Enviada por Luis

Plataformas vibratorias para adelgazar

Hola Luis: Es muy frecuente que los últimos kilos de todo programa de descenso de peso sean los más difíciles de bajar, porque el metabolismo no alcanza para realizar una reacción biológica suficiente para eliminar la grasa excedente.

Tienes que también determinar si la flacidez es muscular o de la piel. Expreso esto porque, si te dijeron que la solución es operar, probablemente el problema de tu esposa sea pérdida de elasticidad de la piel y no exceso de grasa.

La flacidez muscular se soluciona rápidamente con ejercicios de fuerza muscular específicos, en este caso abdominales. Pero atención que sirven sólo para tonificar, no estoy diciendo que sean efectivos para adelgazar o quitar grasa abdominal.

La flacidez del tejido epidérmico es muy difícil tratar con ejercicios o aparatos de gimnasia, porque es una problema del tejido conectivo y no de la fibra muscular. La plataforma vibratoria por sí sola no adelgaza. Sólo es efectiva para estos fines, si utilizas un programa donde tu esposa aumente la masa muscular de piernas, glúteos, pecho y espalda, aumentando de ese modo el metabolismo basal.

El desarrollo muscular, incrementa el metabolismo, por lo que el músculo se vuelve más efectivo para quemar grasas y calorías mucho más rápidamente, tanto durante el ejercicio como en reposo absoluto. Por eso creo que tu esposa debe seguir con dieta, no tanto en el sentido de restricción, sino conseguir un balance calórico y realizar una dieta que le ayude a desarrollar músculo.

La hipertrofia la puede lograr haciendo ejercicios de fuerza con máquinas, no hay necesidad de la plataforma vibratoria. La ventaja es que la vibración mecánica permite entrenar en un lapso de tiempo corto y a mayor intensidad.

Si de todos modos piensan en comprar la plataforma, para las necesidades de ustedes es suficiente una máquina con vibración oscilante, que es más segura en cuanto no hay posibilidad de dañar órganos blandos.

Espero que te haya ayudado.
Un saludo.




8 Comentarios

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2013-09-14 17:02:01

La verdad es que la nutricionista tiene razon, aparte si milagros dice qu esta a dieta y hace ejercicio es porque asi es. A mi si me ha dado resultado la plataforma porque reafirma muchisimo pero si la hago muy seguido me da dolor de rodilla porque soy muy pesada y ahi la suspendo. Tal vez podrias darle mas al cardio y hacer solo 2 veces x semana plataforma. Ojo que capaz que esos kg que tés de mas pueden ser de musculo, y si es asi el mismo musculo consume cal en reposo. Ojala te sirva

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2011-03-01 16:57:38

P.S.
UN DETALLE MUY IMPORTANTE..SE ME OLVIDO-2,5-3 LITROS DE AGUA AL DIA!!!!!!!!!!!!SI NO-SERA COMO LAVAR ROPA EN UNA LAVADORA SIN DETERGENTE.YA VERAS,COMO «TE DERRITES» NO 2-3 QUILOS ,SINO 6-7 EN 2 MESES 🙂

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2011-03-01 16:53:32

HOLA,OTRA VEZ!!!
TE VOY HACER UN COMENTARIO DE LA «DIETA SANA»..MI HIJA CON EL EMBARAZO ENGORDO UNOS CUANTOS QUILOS-FUE A NUTRICIONISTA,PAGO NO SE CUANTO(POCO NO FUE) POR LA PRIMERA CONSULTA,LUEGO CADA SEMANA IBA Y VOLVIA A PAGAR…YA MENOS-POR CADA MENU-ERA DISTINTO CADA SEMANA(NO SE,PORQUE)..BAJO 1,5KG EN 4 MESES…:( CON MUCHO ESFUERZO Y BASTANTE DINERA-A MI PUNTO DE VISTA…PARA TU MAMA IGUAL LA TRIPLANA SIRVE MEJOR-NO VOY A OPINAR SOBRE ALGO,QUE NO SE..PERO TE REPITO-SI NO BAJAS DE PESO-ES PORQUE HAY ALGO,QUE HACES MAL..MIRA,TE CUENTO UN POQUITO MAS DETALLADAMENTE ,LO QUE HACIA YO AL RECOPILAR MUCHISIMA INFORMACION SOBRE EL TEMA.:
1)-AL LEVANTARME-1 CUCHRADA DE ACEYTE DE OLIVA (EN AYUNAS!!!!)-LIMPIA EL BILIS Y MEJORA EL FUNCIONAMIENTO DEL HIGADO(PARA BAJAR DE PESO ES PRIMORDIAL)
2)-UN VASO DE SEMILLAS DE LINO CON AGUA(1 CUCHARADA DE SEMILLAS DE LINO EN UN VASO DE AGUA,REMOJAR POR LA NOCHE Y TOMAR POR LA MAÑANA)-MEJORA EL TRANSITO GASTROINTESTINAL..=BAJAS DE PESO
3)-UN VASO GRANDE DE COKTEIL(700ML)DE AGUA FRIA CON 1 CUCHARADA DE MIEL Y 1 DE VINAGRE DE MANZANA(LIMPIA Y DESINTOXICA DE LOS RESIDUOS DEL METABOLISMO)=BAJAS DE PESO
4)-5 COMIDAS PEQUEÑAS,UNA RASION=UN PUÑO TUYO.!!!NO MAS!!!!.ANTES DE CADA COMIDA(UNOS 20 MIN)-2 CUCHARADAS DE SALVADO DE TRIGO..CON UN GRAN VASO DE AGUA.COMIDA SANA,MEJOR NATURAL..YO COMIA PAN DE CEREALES CON JAMON-1ER DESAYUNO,1 O 2 MANZANAS VERDES-2-O DESAYUNO,CARNE SIN GRASA O PESCADO CON ENSALADA -COMIDA PRINCIPAL..LUEGO CAFE CON LECHE DESNATADA,MAS ALGUNA FRUTA Y CENA MUY LIGERITA..
HACIA LOS EJERCICIOS A LAS 7 DE LA NOCHE…HASTA LAS 8.CADA DIA ME PESABA Y ERA 200 GMS MENOS!!!!ERA INCREIBLE…
PRUEBA HACER ASI(CUESTA MUCHO)UNA SEMANA Y ME LO DICES…AH,OTRA COSA…LOS EJERCICIOS AEROBICOS SON COMO UN COCHE-MIENTRAS CAMINA-GASTA LA GASOLINA…BAJA EL NIVEL,PERO AL VOLVER A ECHARLA-SE RECUPERA DEL TODO.TIENES QUE HACER EJERCICIOS ANAEROBICOS-PESAS..ETC…ESTOS QUEMAN GRASA PROFUNDA,INCLUSO 7-8 HORAS DESPUES DE HACERSE..RETATE TU MISMA Y PRUEBA-YA ME DIRAS ALGO.
SUERTE!!!

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2011-06-20 05:01:15

Por dios, me mientras iba leyendo la dogamos dieta que figura en el parrafo anterior, pensaba mmmm que horroorrrr un asco!!.
Soy nutricionista, y nunca me tomaria una cda de aciete a la mañana y todo el resto que dice, no porque haga mal sino porque desues de eso vomitaria!, lo que les recomiendo para bajar de peso es un buen plan de axctividad fisica AEROBICA y una alimentacion saludable y adecuada para tu cuerpo, edad, estatura, contextura fisica, y eso solo lo podra hacer una profesional, si no te funciono con un nutricinista, entonces recurre a otro, pero nunca realices una dieta por ti sola, besos

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2011-03-01 16:04:22

LIANA: gracias por responder, pero como dije, mi problema no es que como mal (por que aclaro, sigo dieta sana de nutricionista), y ademas hago 1h de gimnacia aerobica (power jump, tae kwondo, cicling, etc) y al aparato solo lo uso como COMPLEMENTO. Pero mi experiencia, es que no he visto ningun resultado visible con esta maquina, por lo que la verdad es que no la recomiendo en lo absluto.
Y respecto del problema de mi mama, por eso mismo estoy preguntando si es plataforma TRIPLANAR realmente funciona y mejora los dolores, ademas de mejorar el rendimiento fisico, como dicen?
Gracias 🙂

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2011-03-01 11:23:09

HOLA,MILAGROS!
HACE 2 AÑOS ME COMPRE UNA PLATAFORMA IGUAL,QUE LA TUYA.
QUIERO DECIRTE DESDE EL PRINCIPIOS,QUE SOLO ES UNA PLATAFORMA VIBRATORIA-NO UN APARATO MILAGROSO,QUE TE PONE COMO LAS MODELOS ESTAS DE LA TELE-TODO ES PROPAGANDA Y EL QUIEN CREE EN ESTO-O ES MUY INGENUO O NOQUIERE VER LA REALIDAD.ES MAS…CON LA PLATAFORMA TE QUEDAS COMO MAS TRANQUILO CON TODO ESTE PROBLEMA DE SOBREPESO-DICES :»AH,ME VOY A COMER EL TROZO DE PASTEL ESTE DE MAS-YA TENGO LA PLATAFORMA»…NOOOOOOOOOO,PARA NADA ES ASI.LO UNICO QUE HACE LA VIBRACION ES TONIFICAR Y REAFIRMAR LOS MUSCULOS..NADA MAS..Y EN LA INSTRUCCION VIENE CLARO-SI TIENES ALGUN DOLOR O ALGUNA MOLESTIA DURANTE EL USO DE LA PLATAFORMA-SE RECOMIENDA NO SEGUIR EL EJERCICIO…A MI ME DA MUCHISIMOS RESULTADOS-SE ME VA LA CELULITIS(DEL TODO),SE ME FEAFIRMA MUCHISIMO LA PIEL,SE TONIFICAN LOS MUSCULOS..PERO!!!!!!!!!!!!CON UNA DIETA RIGUROSA,MUCHA AGUA Y SI,EJERCICIOS..CASI 1 HORA DIARIA ENTRE PLATAFORMA Y ABDOMINALES Y PESAS..Y NADA DE COMIDA DESPUES DE LAS 6 DE LA TARDE!!!!EN EL AÑO PASADO ME PUSE EN «PLAN BIQUINI» Y BAJE 7 QUILOS EN 2 MESES.PERO ADEMAS DE BAJAR SE ME PONE EL CUERPO ESPECTACULAR..INCLUSO HE «INVENTADO» POSTURAS PARA TONIFICAR MUSCULOS DE LA CARA Y DE ABDOMEN..ASI QUE TODO ES PONERSE Y NO ESPERAR MILAGROS.
ESPERO,TE SIRVE DE UTILIDAD MI CONSEJO.Y RECUERDA,QUE PARA BAJAR DE PESO TIENE QUE ESXISTIR DEFICIT DE CALORIAS 🙂

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2011-02-28 16:39:58

Hola buenas tardes.
Les explico mi situacion: en estos momentos tengo la plataforma oscilante Crazy Fit Massage, la que no es profesional, y realmente no me ha dado ningun resultado visible hasta ahora, y eso que lo combino con ejercicios aerobicos y demas.
Pero ademas, la maquina le hace mal a mi mama, ya que cuando se sube le hace doler mucho las rodillas y articulaciones; por lo que me dijo que quiere cambairla por una Plataforma Triplanar.
Mi pregunta es, REALMENTE VALE LA PENA GASTAR ESE DINERO EN LA TRIPLANAR? DA MEJORES RESULTADOS?
Ademas, yo la quiero para ADELGAZAR LOS ULTIMOS 3 KG. ME VA A SERVIR?? por que lei que mas que todo es para uso terapeutico y para deportistas profesionales…
En fin, ES MEJOR QUE LA PLATAFORMA OSCILANTE?? Que marcas y modelos me recomiendan??
MUCHISIMAS GRACIAS!! estoy muy confundida!

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2010-04-15 11:54:27

Hola,Luis.
Espero te sirva mi comentario.Yo tb pase por lo mismo que esta pasando tu esposa.Al tener a mi bebe y dar pecho aumente muchisimo de peso-de 53kg a 84kg.He hecho ayunos dietas y los ultimos kilos de grasa abdominal(que no se van con dietas ni ayunos ni plataforma vibratoria-que tambien la compre)lo baje haciendo los abdominales «de toda la vida»…y se han ido para siempre…empece con 25 abdominales diarios y llegue hacer 150…un dia si un dia no.y claro-comer 5 comidas… poqito a poco.Ahora peso 59 kilos ,pero ya no tengo barriga ni «salvavidas».
suerte.

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