Quiero tonificar y frenar la celulitis

Hola María Laura: La plataforma vibratoria principalmente tonifica y aumenta la fuerza, pero no es garantía de que elimine la celulitis, ya que ésta es la inflamación del tejido conjuntivo subcutáneo; como acción más efectiva puede mejorar el aspecto de la piel, pero no soluciona el problema.

Asimismo, la vibración mecánica, si bien quema calorías, no es el principal factor para perder peso, ya que se adelgaza fundamentalmente haciendo dieta, logrando un balance o déficit calórico.

Ten en cuenta que una sesión en plataforma vibratoria quema aproximadamente en promedio 200 kilocalorías. Por tanto no es el ejercicio más efectivo para adelgazar, como otros que en una misma sesión puedes llegar a quemar el doble.

Por otro lado, la forma más contundente y eficaz de perder peso es haciendo dieta. El temor de adelgazar entrenando en vibración mecánica es por tanto, muy poco probable.

En efecto, las sesiones de plataforma vibratoria no pueden exceder los 15 o 20 minutos, sin embargo, equivalen a realizar un entreno de tres sesiones a la semana. De este modo, verdaderamente ahorrarás tiempo y adicionalmente, entrenarás a un nivel de alta calidad.

En síntesis, con la vibración mecánica podrás mejorar el aspecto de la celulitis, porque el músculo tonificado le otorga más tensión a la piel, y además, aumentarás la fuerza manteniendo estable tu peso corporal.

Espero haberte ayudado.
Un saludo.