Plataformas

Hola Beatriz: Si tu objetivo es tonificar y reducir la celulitis, no es tan determinante la clase de vibración que utilices ya que estas diferencias se comienzan a ver en más altos niveles de entrenamiento. Continúa…

Hola Yamila: Este sitio puede servirte de guía para comprar una buena plataforma vibratoria, sin embargo te verás limitada por tu lugar de residencia, debido a que los modelos de máquinas varían según el lugar donde te encuentres. Continúa…

Hola Daniela: La plataforma vibratoria tiene muchísimos beneficios, especialmente en el plano muscular, ya que aumenta la fuerza y el tono de base, disminuyendo la flacidez muscular. Continúa…

Sobre plataforma vibratoria

Hola. Perdonar que os moleste con mi caso, pero es que la verdad es que estoy bastante perdido. Resulta que mi mujer lleva 2 años haciendo dieta (mejor dicho comiendo bien) y haciendo ejercicio (caminar) sobre 1h 30 min. 5 o 6 veces por semana. Con esto ha logrado perder 15 kilos, con lo que está a 6 o 7 de tener “su peso ideal”. Lo que pasa es que lleva 4 meses sin bajar de peso y lo peor es que tiene “mucha” grasa localizada en la zona abdominal, es desproporcionada con el resto del cuerpo. Hemos ido a 2 nutricionistas y los 2 nos han dicho que para quitar esa grasa la única solución es OPERAR, cirugía estética. Evidentemente nos hemos negado a ello, así que leyendo he visto que las plataformas vibratorias ayudan para este caso. He ido a 2 sitios diferentes a informarme y cuál es mi sorpresa que explicando el caso de mi mujer en cada sitio me han dicho una cosa. Así que no tengo ni idea si es mejor la plataforma oscilante o la triplana. Mi duda es, si mi mujer sigue haciendo dieta, sigue caminando con esta máquina le ayudará a perder esa grasa localizada?? o por el contrario no vale para este tema. Y que vibración es más indicada. Así que nada, me gustaría que alguien que sepa del tema me informara porque estoy bastante perdido. Gracias.

Enviada por Luis

Hola Luis: Es muy frecuente que los últimos kilos de todo programa de descenso de peso sean los más difíciles de bajar, porque el metabolismo no alcanza para realizar una reacción biológica suficiente para eliminar la grasa excedente. Continúa…

Hola Rocío: Las plataformas vibratorias tienen distintos precios y calidades, que varían según la intensidad con que puedas entrenar y por el nivel de calidad de la vibración mecánica. Continúa…

Hola María: El ejercicio físico bien realizado, siempre es positivo para la salud del cuerpo. La plataforma vibratoria se considera una forma de actividad física, por tanto su práctica produce beneficios en piernas, glúteos o el sistema muscular que estimules. Continúa…

Hola Graciela: En el mercado hay una amplia variedad de plataformas vibratorias de uso familiar que puedes comprar y todas son efectivas para tonificar y perder peso. Para decidirte por una u otra, además del precio, deberías tener en cuenta ciertas características específicas. Continúa…

Hola Marianela: Por supuesto que es posible bajar 10 kilos de peso con la plataforma vibratoria, o cualquier otra actividad física, que estimule suficientemente los principales grupos musculares del cuerpo. La plataforma vibratoria es un medio adecuado para adelgazar, porque en realidad es una actividad física intensa; pero, como cualquier programa de ejercicio físico, si no estableces un balance calórico negativo, a través de tu alimentación, perder peso se volverá mucho más complicado. Continúa…

plataforma vibratoria

Yo tengo un problema de columna, básicamente una pequeña desviación en la 4 vertebra y la misma ha desplazado un poco uno de los discos. Por este tema sufro de dolor de columna y mi vida ha empezado en el sedentarismo. Nunca fui una gran deportista pero había encontrado un deporte que me encantó y que practicaba con gusto el spinning. Por tema de horarios y mis niños tenía ganas de comprar una plataforma vibratoria, necesito quemar calorías y ejercitar los músculos al máximo. Pero tengo entendido que si sufro de la columna es peligroso. Podrías asesorarme. Gracias.

Enviada por Florencia

Hola Florencia: Este sitio de internet solo brinda información útil para poder contrastar con otras fuentes, pero jamás reemplaza la consulta médica del profesional adecuado. Por tanto, no puedo determinar si puedes usar la plataforma vibratoria con problemas de columna, siendo este tipo de patología muy delicada de definir su gravedad, aún por parte de un especialista en problemas de espalda. Continúa…

Hola María: La plataforma vibratoria es una excelente herramienta para el acondicionamiento en general que cuenta con la ventaja de aumentar tu nivel de capacidad física sin que hagas una gran esfuerzo de voluntad de tu parte. Continúa…

Hola Emanuel: El entrenamiento con plataforma vibratoria está absolutamente asociado, y forma parte de sus beneficios principales, con el aumento de la fuerza y la potencia muscular. Ampliamente utilizado por deportistas de alta competición, podría a llegar a ser paradójico que los atletas lo utilicen para que les provoque flacidez muscular. Continúa…

Hola Ventura: La forma más eficaz y sencilla para perder peso es la que se ha venido utilizando históricamente, esto es, haciendo dieta. Continúa…

Hola José: La plataforma vibratoria VibroPlate Diamond ofrece un entrenamiento por aceleración con una vibración de tipo oscilante, ideal para los programas de acondicionamiento de fitness y descenso de peso, debido a que minimiza la probabilidad de sufrir una lesión por mala postura al realizar el ejercicio. Considerando los modelos que presenta VibroPlate, la Diamond se trata de una máquina de alta gama, casi apta para uso profesional. Continúa…

Hola Agnes: En ocasiones se complica usar una plataforma hogareña para adelgazar, como la Randers 1100. La razón es que las especificaciones no son muy precisas, para diseñar adecuadamente un programa de entrenamiento. Sin embargo, es posible aproximarse bastante, en cuanto a la programación de los principales parámetros, para de esta manera lograr tu objetivo. Continúa…

Hola Vivi: La elección de la compra de una plataforma vibratoria para el hogar depende, fundamentalmente, del uso que le vas a dar y los objetivos personales que quieres alcanzar. Continúa…

Hola María Laura: La plataforma vibratoria principalmente tonifica y aumenta la fuerza, pero no es garantía de que elimine la celulitis, ya que ésta es la inflamación del tejido conjuntivo subcutáneo; como acción más efectiva puede mejorar el aspecto de la piel, pero no soluciona el problema. Continúa…

Hola Eugenia: El uso de plataforma vibratoria con prótesis mamaria para acondicionamiento físico no está específicamente contraindicado. Sin embargo, no significa que la vibración mecánica no pueda producir un efecto en contrario. De todos modos, la probabilidad es muy baja y la práctica diaria no ha reportado inconvenientes en ese sentido. Continúa…

Hola Silvana: La plataforma vibratoria Power Plate es una de las mejores del mercado, por la calidad de sus materiales y del tipo de vibración mecánica que emite. La relación precio – beneficios que puedes obtener yendo a sesiones específicas de Power Plate, dependerá de los objetivos que deseas alcanzar. La calidad de la vibración mecánica tiene relación directa con el tipo de plataforma vibratoria que se utilice. Continúa…

Hola María: La vibración mecánica es uno de los desarrollos tecnológicos más espectaculares de los últimos años en materia de entrenamiento y acondicionamiento físico. Continúa…

Hola María José: Las marcas de plataforma vibratoria para tonificar, que puedas adquirir, depende de tu lugar de residencia, la cantidad que estés dispuesta a gastar y tu nivel de aptitud física. Continúa…