Propiedades de la piña para perder peso
Beneficios de la pina en dietas para adelgazar
Pensar en un alimento sabroso, refrescante, con pocas calorías y que te ayude a bajar de peso, parece una idea ambiciosa, pero no lo es. La naturaleza te brindó un alimento con estas características, la piña.
Piña
Por eso, disfruta de las propiedades de la piña para perder peso, ya que como podrás ver sus beneficios en dietas para adelgazar son muchos.
Descubre cómo la piña te ayuda a adelgazar, de qué manera prepararla y cómo hacer la dieta de la piña.
Beneficios de la piña para adelgazar
En cualquier caso, te preguntarás cuáles son los beneficios de la piña en dietas para adelgazar. Pues bien:
- Es considerada un alimento con calorías negativas. Sí, escuchaste bien: calorías negativas. Esto es así porque la piña posee en 100 grs sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a la cantidad de calorías, por lo tanto en mucha cantidad de piña consumes pocas calorías.
- Es un alimento saciante por su alto contenido en agua.
- Es un alimento laxante, por su alto contenido en fibra.
- Es un alimento que ayuda a bajar el colesterol y los triglicéridos.
- Es un alimento que ayuda a control la tensión arterial.
- Es un alimento diurético por tener en su composición química mucha agua.
En todos estos beneficios se basan las propiedades de la piña para perder peso. Gracias a estas propiedades es que se ha establecido una dieta como la dieta de la piña, una dieta baja en calorías, saludable y natural.
En el siguiente video encontrarás explicadas todas las propiedades y beneficios de la piña para bajar de peso:
La naturaleza te brinda todo lo que necesitas, y por suerte la piña está al alcance de tu mano. Cuando estés en el mercado y veas una piña y un paquete de snack, ¡piénsalo! ¿Qué comprarías, un llamativo paquete de snack con muchas calorías en su interior, o una piña con un envoltorio, podría decirse modesto, natural, con muy pocas calorías y muchos, pero muchos beneficios?
Formas de consumir la piña
En cualquier caso, existen muchas formas de consumir la piña:
- Sola
- En ensalada de frutas
- Con gelatina
- Con crema dietética
- En zumo
- Como agua de piña. Aprende a prepararla en este video
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Dieta de la piña
Debido a las propiedades diuréticas, desintoxicantes y saciantes de la piña, puedes realizar una dieta de la piña para perder peso. Es ideal para perder peso y depurar el organismo en pocos días, pero como es una dieta restrictiva no es recomendable que la realices por más de 7 días.
En este vídeo también puedes ver una variante más intensiva de la dieta de la piña, para perder peso en 3 días.
La elección es tuya y la responsabilidad sobre tu salud también. Bajar de peso es importante, pero también lo es que adelgaces en forma responsable. Cuídate, consulta a tu médico ante la menor duda que tengas.
¿La piña engorda?
Si sabes cómo consumirla, obviamente, la piña no engorda. Sólo tienes que prepararla en recetas bajas en calorías que te aseguran la ingesta de un alimento delicioso, sin aumentar calorías a tu ingesta diaria.
- Agua de piña y pepino. Esta refrescante receta es muy diurética y depurativa. Descubre cómo prepararla y benefíciate con las propiedades de sus componentes.
- Batido verde de piña y coco. Por otra parte, puedes preparar un batido verde con piña y coco. No dejes de probarlo. Estoy segura que te va a gustar. ¡Es delicioso!
- Ensalada de pollo y piña. En cualquier caso, la piña es ideal para recetas agridulces, como esta receta con pollo muy fácil de preparar y aún más fácil de degustar. 😉
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66 Comentarios
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Me interesa saber como funcióna para para la presión alta
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Hola amigos subi con el embarazo 23 kilos y he probado cn todo lo que he visyi por Internet… Espero que cenar por las noches piña y hacerme jugo con la cascara fuincione realmente ll edtoy pasando muy mal
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ES EFECTIVA YO LO ISE Y HE BAJADO DE PESO SE LOS RECOMIENDO MUCHO POSITIVISMO BUENA SUERTE
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Quiero saber si me sirve coermela la fruta helada todos los dias despues de mi bailoterapia me ayuda en algo por favor cuenteme gracias
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tengo una duda..los jugos o estractos q s hagan con la piña llevan azúcar o miel o nada de eso.. por favor contestenme.. gracias d anteano.
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Es necesario hervir las conchas de la piña?
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Me gustaria saber como hacer el te de piña y la sabila
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Esas recomendaciones de la piña extracto jugó ,,hervido de cáscara…es con azúcar. .pregunto responda me por favor
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Hola mi nombre es Emma, apenas supe del agua de cáscara de piña, pero tengo una duda x cuanto tiempo exactamente se toma? Además me acaban de detectar glucosa en la sangre, es recomendable para mi? Alguien ayúdeme a salir de la duda x favor!
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yo hago el licuado de piña apio naranja y nopal ya sea x las mañana q termino de correr o x las tarde igual cuando termino e correr sera q si se baja de peso
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Quiero saber mas hacerca de adelgazar
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Estimada Irna, yo te sugiero te prepares un jugo con una rebanada de 2 cm. de pina con el jugo de 2 naranjas grandes, si son toronjas mejor… purifican tu sangre y elimonas la grasa. Saludos cuidate!!!!
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Hola no lo dude , hera mus gordita nada me servia de lo que me recomendaba , fue lo unico me hizo perer peso en 8 dias solo tomando el agua de las cascaras de la piña en ayunas y durante el dia lo tomo despues de almorzar cuando me da sed durante el dia , es notorio como se baja de peso es un diuretico increible, si estabiliza la presion , yo no sufro de hipertencion pero me la mantiene en las cifras normales, ceros colestorol triclicerios es lo ultimo, experiencia propia un abrazo palante.
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hola quisiera saver como te fue en la dieta de la pina?
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HOLA SE COME DURANTE UN MES PIÑA EN AYUNAS Y CADA VES QUE PELE LA PIÑA COCINE LAS CASCARAS YS E TOMA ESE AGUA TAMBIEN UHI BAJA MAS O MENSO UNOS 7 KILOS Y SIN HACER DIETAS SOLO COMIENDOLA EN AYUNAS Y NADA MAS HASTA LA HORA DE LA HORA DEL AMUERZO EXITOS A MI ME FUNCIONA
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Buen día Judit. Consumir laxantes todos los días es muy pernicioso, dado que te barre la flora intestinal y te consume el calcio que hayas ingerido durante el día y otros nutrientes indispensables para estar saludable- El calcio se acumula en la última porción del intestino delgado- Cuidado con este tema, consultalo con tu médico de cabecera
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Y por supuesto tú también: por aquí amas más a la piña que a la ortografía
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hola. después de leer tantas propiedades de la piña y que adelgasa quisiera saber sí los niños pueden comerla. me gustaria que me contestaran está duda, esque les encanta pero no se sí les hace tan bien
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El agua de la cascara de piña ayuda a bajar de peso? tambien me gustaria saber si la misma no sube la presión arterial? gracias por su orientacion.
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Hola les quiero comentar mi caso. He bajado 14 kilos en este año. Los cambios que he hecho es trotar por 30 minutos. Desayunar 2 vasos de jugo y una taza de leche. En el almuerzo comer ensalada con un pedazo de carne y en la noche un pedazo de sandía o piña. Durante el día tomo agua de cáscara de piña. Todo sin matarme de hambre, ya que cada cierto tiempo me doy el lujo de comer un pedazo de postre o algo de comida chatarra :). Abrazos.
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