Recetas con atún bajas calorías
Comidas con atún light para dietas
Las recetas con atún bajas calorías son una excelente opción, a la hora de llevar a la práctica una dieta. El atún es un alimento de origen animal, en cuya composición química, encontramos ácidos grasos omega 3 y 6, que son antioxidantes naturales, que ayudan entre otras cosas, a mejorar las patologías cardíacas y la hipercolesterolemia.

Las comidas con atún light para dietas que te presentamos, serán dos preparaciones que te ayudarán no sólo a bajar de peso, sino también a mantener sano tu corazón.
Receta de tomates rellenos con atún
(Rinde 2 porciones)
Ingredientes:
- 2 tomates, partidos a la mitad y sin semillas
- 150 grs. de atún
- 2 huevos duros
- 1 ají morrón
- 10 aceitunas descarozadas
- Sal y pimienta
Preparación:
- Cortar a la mitad los tomates y reservar.
- Hervir los huevos en agua.
- Picar el ají morrón y las aceitunas.
- Mezclar el atún con el huevo picado, el ají morrón y las aceitunas picadas.
- Salpimentar.
- Colocar el relleno dentro de cada mitad de tomate.
- Llevar a la heladera.
Nada mejor que comerlos bien frescos.
Receta de budín de atún:
(Rinde 2 porciones)
Ingredientes:
- 1 lata de atún
- 2 huevos
- 1 cda. de queso rallado
- 1 tomate picado
- Perejil, ajo
- Sal, pimienta
Preparación:
- Batir los huevos.
- Mezclar los huevos con el atún, el tomate, el perejil, el ajo picado.
- Agregar el queso rallado. Salpimentar.
- Cocinar a horno moderado, durante 20 minutos.
El atún tiene todas las virtudes necesarias que tiene que tener un alimento, es saludable, sabroso y bajo en calorías. También puedes probar una ensalada de arroz con atún. Que lo disfrutes!!
Recetas con pollo bajas calorías41 comentarios
Ensalada de tomate bajas calorías5 comentarios
Recetas con arroz bajas calorías16 comentarios
Recetas con verduras bajas calorías33 comentarios
Recetas con carne bajas calorías2 comentarios
Ensalada de lechuga bajas calorías16 comentarios
Recetas con pescado bajas calorías14 comentarios
Ensalada de papas bajas calorías3 comentarios
7 Comentarios
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
No tengo idea de cocinar y tengo que bajar de peso, me podrian enviar recetas ligth. Muchas gracias
Me gusta:
1
1
Quiero baja uno 20 kilo x favor necesito algo efectivo gracia
Me gusta:
1
1
deja de comerte la «R» y «S» y vas a bajar mas rápido.
Me gusta:
0
0
Necesito enviar recetas ricas pero que sirvan para bajar de peso.
Me gusta:
0
0
ME GUSTARIA RECIBIR RECIBIR RECETAS.GRACIAS
Me gusta:
0
1
gracias por las recetas
Me gusta:
1
0
deceo me manden recetas.
Me gusta:
2
0