Los pescados y mariscos son ricos en proteínas y bajos en grasa, por eso son alimentos aptos para una dieta baja en calorías. Aprende a preparar recetas light con pescado y mariscos e incorpóralas a tu plan de alimentación para bajar de peso.
El salmón y las espinacas conforman un binomio maravilloso a la hora de luchar contra el hipotiroidismo. Además, te pueden ofrecer un plato delicioso y completo con tan sólo 250 calorías. ¿Qué estás esperando para probarlo? Continúa…
El salmón es una carne de pescado que puede ir muy bien para las dietas, ya que es bastante magra y su aporte en grasas es de buena calidad. Lo cierto es que una de las combinaciones que mejor le sienta a este fruto de mar es ese sabor tan particular y anisado que tiene el hinojo. Un maridaje que viene desde hace mucho tiempo atrás y que puedes probar sin culpas en tu menú de bajas calorías. Continúa…
Los pescados magros son perfectos para la dieta, ya que aportan buenas propiedades, pocas calorías y se emplean en recetas de toda clase. Una buena manera de disfrutarlos es mediante una vieja y querida cazuela. Obviamente, preparada en su versión light y con un método de cocción adecuado. Verás qué deliciosa resulta, además de fácil de preparar. Continúa…
Llevar una dieta baja en carbohidratos puede llegar a ser una excelente opción para perder peso. Pero siempre y cuando trates de comer lo más natural posible, balanceando proteínas y una buena ración de grasas saludables y los micronutrientes de los vegetales. Como en esta receta de salmón a las hierbas y ensalada de col. Continúa…
Si quieres aprovechar las propiedades adelgazantes del pescado, puedes preparar un aperitivo bajo en grasas, como por ejemplo cócteles de camarón. Esta preparación puedes incorporarla a tu dieta para perder peso, y deleitarte con su sabor. Continúa…
Un buen filete de pescado puede ser una genial manera de comer saludablemente sin temor a que esto repercuta en tu dieta. Puedes recurrir a esta interesante receta: sin prácticamente ningún medio graso de por medio, un buen filete de brótola, merluza o lenguado puede cocinarse al horno con hinojo, cebolla y hierbas varias, además de limón y un poco de vino. El resultado será más que agradable y totalmente light. Continúa…
Si quieres una receta rápida, rica y light para esa lata de atún al natural que tienes en tu casa, nada mejor que esta crema que se te propondrá en este artículo. Así, tendrás un dip para untar que podrá disfrutar toda la familia sin problema alguno. Continúa…
Si hay un pescado que seduce a todos por su sabor, ese es el salmón. Si tienes ganas de encontrar otra variante para comerlo, puedes probar con esta sencilla receta de hamburguesas caseras de salmón. Continúa…
Los vegetales siempre son la mejor opción para tener en cuenta dentro de una dieta bajas calorías. Lo interesante de ellos es que se pueden combinar de una y mil formas con cualquier otro tipo de alimentos. Es cuestión de dejar volar la imaginación e inventarse una buena receta, como este pepino relleno de atún y otras verduras. Totalmente light y delicioso para un día de calor. Continúa…
¿Has intentado hacer alguna vez albóndigas de pescado? Si no lo has hecho o si simplemente quieres probar esta deliciosa receta light, no tienes más que ver el artículo. Continúa…
Esta receta de rollitos de merluza es ideal para ser acompañada con arroz blanco. No sólo es bajas calorías, sino que además es apta para dietas en las que se necesita bajar el colesterol.
¿Quieres consumir una preparación light y termogénica?. Pues no te pierdas esta receta de fillete de pescado al vapor con col. Continúa…
Los bocadillos siempre son una maravillosa alternativa para quitarte el hambre de una manera muy sencilla. Esta receta no sólo es light, sino que es deliciosa y perfecta para el verano. La fórmula es simple: pan integral, salmón ahumado, rúcula, eneldo y algunas otras cosas más. Perfecto para tomar con un batido de frutas o un té helado mientras cae el sol. Continúa…
El salmón ahumado siempre puede ser incluido en una dieta, siempre y cuando no se lo haga en cantidades demasiado grandes. Una buena manera de comerlo bien light es preparando un dip, paté o untable. En este caso, se trata de una mezcla de queso blanco y condimentos varios, que formarán un entrante de calidad y totalmente bajo en calorías. Continúa…
El pescado magro siempre puede formar parte de una dieta para perder peso. Lo que sí, todo depende de cómo lo cocines. Este filete de merluza con hierbas no sólo que es totalmente light, sino que además es perfecto por su sabor y delicadeza. Con acompañarlo con algunos vegetales, tu menú estará listo para ser disfrutado. Continúa…
¿Eres amante de la comida al vapor? Pues enhorabuena para ti. Este tipo de cocción preserva mejor los nutrientes de los alimentos; también sus colores y sabores. Puedes probar con esta receta que es light, sencilla, sana y sabrosa: un salmón al vapor con hierbas y unos ricos vegetales. Así, todo en una misma cocción, tendrás plato y guarnición listos. Perfecto para cena o comida. Continúa…
Los langostinos y las gambas son uno de los mariscos más deliciosos que existen y, afortunadamente, pueden ser incluidos en cualquier dieta para perder peso. Una buena combinación para un plato completo, con toda clase de nutrientes, pero igualmente light consiste en hacerlos a la plancha y acompañarlos con un poco de arroz y vegetales. Prueba esta combinación y verás lo deliciosos que resultan. Continúa…
Se aproxima la semana santa y comienzan a surgir las recetas tradicionales a base de pescado. Si estás a dieta puedes aprovechar estos días y reemplazar el consumo de carne por pescado, como por ejemplo con la receta de calamares rellenos light. Esta receta además de ser baja en calorías es sabrosa e ideal para celebrar las pascuas. Puedes sumar esta receta baja en calorías a otras preparaciones de semana santa, para compartir en pascuas junto a tus seres queridos, sin sumar calorías. Continúa…
Sin duda alguna, el pescado es uno de los ingredientes cárnicos que puedes incluir sin problemas en una dieta. Esto, claro está, se dará siempre y cuando hayas elegido un corte bajo en calorías y bien magro. Puedes probar a prepararlo como se propone en esta receta light, con una deliciosa y sencilla salsa de naranja. Muy fácil, pero también muy sabroso. Continúa…
¿Has escuchado hablar alguna vez de la tilapia? Se trata de un pez típico del África, pero que pronto ha ganado mucha popularidad en el mundo entero, debido a ser muy reducido en calorías, rico en proteínas y perfecto para la dieta. ¡Pruébalo en esta deliciosa receta con ajo y limón! Continúa…
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