Cócteles de camarón para adelgazar

Aperitivo bajo en grasas para una dieta para perder peso

Si quieres aprovechar las propiedades adelgazantes del pescado, puedes preparar un aperitivo bajo en grasas, como por ejemplo cócteles de camarón. Esta preparación puedes incorporarla a tu dieta para perder peso, y deleitarte con su sabor.


camarones

Puedes comer sabroso y aportar muy pocas calorías y grasas a tu dieta para perder peso. Por ello, es importante que pongas a prueba tu creatividad y prepares comidas que te permitan adelgazar, sin descuidar tu nutrición. Una de estas recetas es la de cócteles de camarón, un aperitivo light, pero con muchos nutrientes que favorecen la pérdida de peso y previene enfermedades que derivan del sobrepeso.

Cócteles de camarón para adelgazar

Este cocktail rinde hasta 4 porciones.

Ingredientes

  • 250 gr. de camarones.
  • 2 ají morrón bien picados.
  • 1 pepino sin piel y cortado en cubos.
  • ½ cebolla picada.
  • Palmitos.
  • ¼ tazas de zumo de limón.
  • 2 cucharadas de vinagre blanco.
  • 1 cucharada de aceite de oliva.
  • Hojas de rúcula lavadas y secas.
  • Ciboullette picado.
  • Sal y pimienta a gusto.

Preparación

  • Mezcla los ingredientes y salpimienta.
  • Rocía con zumo de limón y condimenta con vinagre y aceite de oliva.
  • Coloca esta mezcla en copas y espolvorea con ciboullette.
  • Coloca esta copa sobre un plato, y acomoda la rúcula alrededor de la copa y rocía con un poco de aceite de oliva.

Observaciones

  • Este cocktail aporta alrededor de 170 calorías/porción, fibra, omega 3 y antioxidantes naturales.

Si lo deseas puedes reemplazar los palmitos por una hortaliza como la palta. Si utilizas este vegetal también debes rociarlo con limón.

Este aperitivo, además de ser bajo en calorías y grasas, te aporta fibra y ácidos grasos insaturados que te permitiría no sólo adelgazar, sino que te ayudaría a prevenir ciertas complicaciones de la obesidad, como por ejemplo dislipemias y enfermedades cardiovasculares.

Deja volar tu imaginación y tu creatividad y combina alimentos que aportan propiedades y beneficios que te pueden ayudar a adelgazar. Las alternativas de preparar comidas bajas en calorías y grasas son infinitas, sólo necesitas tener presente las virtudes adelgazantes que presentan los alimentos.

Recuerda que el tratamiento dietoterápico es imprescindible, para que puedas adelgazar en forma saludable.




Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-05-13 13:43:10

Me encanta esta receta y además la puedo incorporar a mi dieta. Muchas gracias

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