Bocadillo light de atún

Bocadillo bajo en calorías de atún

¿Tienes ganas de comer un buen bocadillo, pero que no afecte a tu dieta? Pues entonces, quizás este bocadillo light de atún sea la opción que estabas buscando. Fresco, ligero, perfecto incluso para llevar al trabajo o para tomar por las tardes, en esos momentos en que el hambre ataca y estás a punto de caer en la tentación. Sigue la sencilla receta y disfrútalo en cualquier momento.


bocadillo

Ingredientes:

  • Un pan árabe
  • 100 gramos de atún al natural escurrido
  • Lechuga
  • Tomate
  • Cebolla
  • Una cucharada de queso blanco tipo Filadelfia 0%
  • Media cucharada de mostaza
  • Zumo de limón
  • Sal y pimienta

Preparación:

Coloca el atún en un recipiente, donde añadirás el zumo de limón, la mostaza, el queso blanco, sal y pimienta. Desmenuza con un tenedor hasta formar una pasta.

Mientras tanto, calienta un poco del pan árabe tipo pita. Ábrelo sutilmente formando una especie de bolsillo, unta la pasta de atún y añade tomate, lechuga y cebolla. De esta forma tendrás un sabroso bocadillo light para comer cuando se antoje y sin que tu dieta se vea demasiado alterada.




2 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2014-10-16 02:44:19

Felicitaciones, cada una de tus recetas son bueniimas. Muchas gracias por tus publicaciones. Saludos

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2011-09-22 13:20:48

Es una receta muy buena. Me encantan los bocadillos de atún, pero como estoy a dieta y quiero bajar peso pensaba que era un alimento prohibido, gracias a esta receta laight puedo volver a disfrutar de ellos y comerlos tranquilamente.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+