¿Qué es el Body Combat y cuántas calorías se queman por clase?

Body combat¿Sabes qué es el Body Combat? En este artículo, no sólo te diré qué es, sino también, cuántas calorías se queman por clase de Body Combat. Además, encontrarás toda la información que necesitas para hacer Body Combat en casa y cómo elegir los mejores guantes y zapatillas para su práctica. ¿Me acompañas? Continúa…


Receta light de gazpacho

gazpacho¿Quieres saber cómo se prepara el gazpacho en forma saludable y con menos calorías que la versión tradicional? ¿Engorda o no engorda esta bebida/alimento tan tradicional? Pues eso es lo que vas a averiguar en esta nota.
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Propiedades de la acelga para adelgazar

Acelga¿Sabes cuántas calorías tiene la acelga? ¿Crees que la acelga engorda? En este artículo descubrirás todo lo que necesitas conocer sobre la acelga, su valor nutricional, sus propiedades y los beneficios que el consumo de acelga aporta a tu dieta para adelgazar. ¡Acompáñame!
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¿Cómo hacer una tortilla francesa rellena baja en calorías?

Tortilla francesa rellena¿Buscas una receta de tortilla francesa rellena? Pues, si es así, en este artículo encontrarás no sólo cómo hacer una tortilla francesa baja en calorías, sino también diferentes formas de preparación y opciones de rellenos, que te convertirán en todo un especialista en tortillas francesas light. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Los frijoles engordan? Calorías, propiedades y más de esta legumbre

FrijolesLos frijoles o porotos son legumbres que forman parte de la comida tradicional mexicana y de algunos países de oriente. Son deliciosos y vienen de diferentes colores y tamaños. Así como otras legumbres es muy importante que las incorpores en tu dieta. Conoce cuántas calorías tienen, sus propiedades nutricionales y cómo usarlos en la cocina. Continúa…


Propiedades saciantes de la pera

Propiedades saciantes de la pera¿Sabías que las peras pueden ser tus aliadas a la hora de perder peso? Pues, así es. Estas deliciosas frutas no sólo aportan propiedades saciantes, sino también, muchos otros beneficios que te ayudarán a bajar de peso. Descúbrelos en este artículo.
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Boletus edulis y otras variedades de boletus comestibles light

Boletus¿Qué sabes del Boletus edulis? En este artículo encontrarás todo lo que necesitas saber para disfrutar de esta deliciosa seta comestible, desde dónde encontrarla, pasando por cómo cultivarla en casa, hasta cómo congelarla o deshidratarla para su conservación. Te compartiré recetas con Boletus edulis y te diré cómo cocinar este hongo. ¡Acompáñame! Continúa…


Propiedades del ajo negro para adelgazar

ajo negroEl ajo siempre puede ser un buen complemento en la dieta para perder peso, ya que añade propiedades de esas que nunca vienen mal y colaboran con su granito de arena. ¿Conoces ya los beneficios del ajo negro? No tienes más que verlos en este artículo. Continúa…


Cómo quemar grasas con la bici

Andar en bici¿Quieres quemar grasa en bicicleta? Pues bien, ante todo ten en cuenta que si bien andar en bicicleta ayuda a bajar de peso, debes saber cómo lograrlo. Si tienes unos minutos, te diré cómo hacerlo. ¡Acompáñame!
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Cómo hacer humita en olla y otras variantes de humita

Humitas No siempre la cocina tradicional está relacionada con la comida sana. Pero sí lo está en el caso de la humita en chala y de las humitas en general. En esta nota aprenderás a preparar este delicioso plato en tres recetas diferentes para aprovechar en tu cotidianidad. Continúa…


Recetas con contramuslos de pollo deshuesados bajas en calorías

Contramuslos deshuesados¿Buscas recetas para hacer unos contramuslos de pollo deshuesados? Pues si es así, has llegado al lugar indicado. Te compartiré las mejores recetas con contramuslo de pollo bajas en calorías, para que puedas incluir en tu dieta y disfrutar sin culpas. ¿Me acompañas? Continúa…


¿Qué son los azúcares simples?

chuches¿Sabes qué son los azúcares simples y para qué sirven?  Si estás a dieta es probable que hayas reducido el consumo de azúcar. De allí que es importante que sepas como puede afectarte la falta de esta energía disponible, que los azúcares simples te aportan en todo momento. Te lo explicaré de manera sencilla en este artículo. ¿Me acompañas?
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Calorías de las patatas: fritas, al horno, al vapor

patatas fritas¿Sabes cuántas calorías tiene una porción de patatas? En este artículo encontrarás tanto las calorías de unas papas al horno como las de unas patatas fritas, hervidas o cocidas al vapor. Descubre si la patata cocida engorda y cuántas son sus calorías cada 100 gramos. ¡Acompáñame!
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Cura de limón para el hígado graso

limonesEl agua caliente con limón o tibia, tomada en ayunas, ayuda notablemente a depurar el la zona hepática. Si quieres saber cómo usar el limón para el hígado graso, entonces no te pierdas esta cura depurativa Continúa…


Sargo al horno a la gallega con patatas panadera: receta light

Sargo al horno¿Te gusta la gastronomía de Galicia? Pues entonces, no te pierdas este delicioso platillo de sargo al horno a la gallega con patatas panadera. Se trata de una receta light apta para tu dieta hipocalórica, que estoy segura que te va a deleitar. ¿Me acompañas? Continúa…


Cómo preparar arroz con pollo al curry para tu dieta

Curry pollo arrozUn arroz con pollo al curry es una receta muy sencilla de preparar, saludable, completa y que puedes incluir en tu dieta sin ningún tipo de problema. En esta nota vas a aprender a preparar una riquísima receta base y también algunas sencillas variantes. ¡No te las pierdas por nada del mundo!

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Sopa de cocido con fideos para tu dieta invernal

Sopa de cocido¿Te resulta difícil no romper tu dieta en invierno? Pues, si es así, esta receta de sopa de cocido con fideos te vendrá a las mil maravillas. Nada mejor que un platillo reconfortante y bajo en calorías como este para enfrentar las inclemencias climáticas, sin subir de peso. ¡Acompáñame! Te diré cómo hacerlo.
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Combinaciones de hierbas para adelgazar

laurelCombinar algunas hierbas para perder peso puede llegar a ser una excelente idea. ¿Por qué? Porque los efectos de estas se pueden potenciar entre sí y así darte una importante ayuda para quitarte de encima esos kilos de más. No dejes de conocer algunas de las combinaciones que se proponen en esta nota. Continúa…


Tapioca: beneficios de la harina de mandioca para adelgazar

mandioca¿Conoces los beneficios de la harina de mandioca para adelgazar? En este artículo te diré cómo usar la tapioca en la dieta para bajar de peso más fácil y rápidamente, gracias a sus excelentes propiedades para depurar tu organismo, saciando tu apetito. ¡Acompáñame!
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¿Qué es el Whey Protein Isolate y cuáles son sus efectos secundarios?

Whey Protein ¿Has probado el Whey Protein Isolate? Pues si aún no lo has hecho es muy probable que te interese saber no sólo qué es, sino también para qué sirve, cómo tomarlo y cuáles son sus efectos secundarios. Eso y todo lo que necesitas conocer sobre el  Whey Protein Isolate, lo encontrarás en este artículo. ¿Me acompáñas? Continúa…