Qué es mejor para reducir grasas la L-carnitina o el Metabolic cla

Hola Melina: Gracias por tus comentarios :). De acuerdo a tu inquietud y a tu interés, veremos qué es mejor para reducir grasas, si la L carnitina o el Metabolic cla y cuál es la opinión sobre los estos suplementos alimenticios para adelgazar, teniendo en cuenta sus ventajas y desventajas. Además, si tienes dudas acerca de cómo consumir el Metabolic cla y en qué momento, veremos qué es lo más conveniente para obtener los mejores resultados.

El metabolic cla es un suplemento que contiene ácido linoleico conjugado. Este compuesto favorece la eliminación de la grasa corporal y activa una enzima llamada carnitina palmitoiltransferasa que se encuentra en los músculos y que favorece el transporte de los ácidos grasos a las células para su combustión.

Por otro lado la L carnitina actúa como antioxidante y tiene un efecto similar al Metabolic cla, ya que aumenta la combustión de grasas en energía. En ambos casos se reduce el tejido adiposo a expensas de la masa muscular.

Teniendo en cuenta las características de ambos suplementos alimenticios, los dos son apropiados para reducir la grasa corporal y tallas. En ocasiones esto no se ve reflejado tanto en la balanza, ya que se pierde peso, pero aumenta el volumen de los músculos, pero si se nota en la disminución de tallas.

En cuanto a la manera en que consume el Metabolic cla, se sugiere consumir 2 cápsulas blandas con cada comida, lo puedes hacer tanto antes, durante o después de la comida. En caso de ingerirlo en polvo, se disuelve 1cucharada en 250 cc de leche desnatada, zumo de frutas o yogur, y se bebe una vez al día.

Por otro lado, para complementar el proceso de adelgazamiento se sugiere realizar ejercicios aeróbicos para aumentar el gasto calórico y ejercicios localizados para fortalecer los músculos y evitar la flacidez.

Por último la dieta para adelgazar sugerida para estos casos es una dieta equilibrada que te permita perder peso en forma sostenida, para evitar un posible efecto rebote. Un claro ejemplo de esta dieta es la dieta mediterránea.

Recuerda que la mejor forma de adelgazar es a partir de un tratamiento integral para perder peso con supervisión médica, para evitar posibles efectos no deseados sobre la salud.