¿Qué dieta hacer para no engordar al dejar de fumar?
Cigarrillo, ansiedad y sobrepeso
Hola Patricia: Cuando comienzas a dejar de fumar, es muy probable que tengas episodios de ansiedad que te conduzcan a comer de más, por ello es importante que tengas presente un botiquín de emergencia para recurrir a él cuando sufras estos ataques de ansiedad.
Si deseas poner en práctica una dieta para adelgazar, puedes optar por una dieta equilibrada de entre 1000 a 1500 calorías, tal como la dieta mediterránea.
Para contrarrestar aún más los efectos de la ansiedad que te puede acarrear el dejar de fumar, es recomendable realizar ejercicios físicos en forma periódica.
Ten presente que actualmente existen tratamientos médicos a base de medicamentos o parches de nicotina que reducen paulatinamente la dependencia orgánica del cigarrillo. Si esta opción es de tu agrado no dejes de consultar a tu médico, él te podrá asesorar en forma responsable y segura.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
- ¿Puedo bajar 10 kilos sólo con dieta líquida?3 comentarios
- ¿El cigarrillo adelgaza?2 comentarios
- Trucos para no engordar al dejar de fumar0 comentarios
- Cómo perder peso después de dejar de fumar3 comentarios
- Parches SP6 para controlar la ansiedad y perder peso13 comentarios
- ¿Cómo perder el peso que gané al dejar de fumar?3 comentarios
- Adelgaza con parches naturales14 comentarios
- Relación entre el consumo de cigarrillo y obesidad1 comentarios
Un comentario
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
hola tengo 3 mese sin fumar si tengo libras demas que puedo hacer
Me gusta: 0 0