Modelo de dieta Taoísta para adelgazar

Modelo de dieta Taoísta para perder peso

La dieta Taoísta es una dieta basada en la filosofía oriental fundada por Lao Tsé. Esta tiene sus bases en la medicina tradicional china, y en lograr el equilibrio entre las fuerzas positivas y negativas que te rodean. Para que adelgaces y obtengas esta armonía interna, te brindaré un modelo de dieta Taoísta, una dieta diferente e integral.


dieta oriental

El modelo de dieta del taoísta tiene como objetivo ayudarte a perder peso, a través de un proceso más integral que las dietas convencionales. Para la filosofía taoísta el alimento que incorporas a tu organismo es esencial para la salud y para el equilibrio interno. Si este equilibrio se rompe, sobrevienen las enfermedades dentro de las cuales se encuentra la obesidad.

Para perder peso los taoístas ponen hincapié en la selección de alimentos, más que en la cantidad a consumir. Para que comprendas mejor el modelo de dieta Taoísta te brindaré tres ejemplos de menú.

Modelo de dieta Taoísta para perder peso
Ejemplo 1

  • Desayuno: 1 taza de té matcha con 2 higos secos y 1 puñado de almendras.
  • Media Mañana: 1 taza de fresas.
  • Almuerzo: 1 porción de ensalada de frutas. 1 puñado de nueces. 1 taza de té matcha.
  • Merienda: 1 fruta fresca
  • Cena: 1 porción de pescado con vegetales saltadas al wok. 1 porción pequeña de ensalada de hojas verdes. 1 taza de té matcha.

Ejemplo 2

  • Desayuno: 1 vaso de zumo de toronja recién exprimido. 2 rebanadas de pan integral tostado con queso blanco 0% grasa. 1 taza de té verde.
  • Medida Mañana: 1 taza de uvas.
  • Almuerzo: 1 porción de ensaladas de vegetales a gusto. 1 vaso de zumo de zanahoria.
  • Merienda: 1 fruta fresca.
  • Cena: 1 porción de ternera con vegetales cocidos al wok. 1 taza de té verde.

Ejemplo 3

  • Desayuno: 1 vaso de leche de soya baja en grasas. 3 rodajas de piña. 1 puñado de nueces. 1 taza de té matcha.
  • Media Mañana: 1 fruta.
  • Almuerzo: 1 porción de pechuga de pollo o pavo con 1 porción de vegetales crudos a gusto.
  • Merienda: 1 fruta.
  • Cena: Camarones con vegetales al wok (añadir ajo picado y jengibre). 1 porción de ensalada de vegetales frescos. 1 taza de té matcha.

Si tienes en cuenta estos ejemplos de modelo de dieta taoísta, podrás no sólo perder peso, sino lograr un equilibrio interno que mejorará tu figura y tu calidad de vida.

Si te interesan las dietas orientales, puedes encontrar en la dieta japonesa otra alternativa diferente y natural.




Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-06-24 07:08:55

Para perder peso rápidamente me parecen IDEALES las tres dietas,
LES AÑADIRÍA, TRES CLARAS CRUDAS DE HUEVO, se pueden tomar con leche desnatada y sin lactosa, leche descremada con una pizca de Cola-Cao o con medio vaso de horchata ( sabe muy bien)……….ademas 2-3 litros de agua ( fuera de periodos de digestión ) . para mas “hinrri” coger la bicicleta despues de comer o realizar las labores domesticas, nunca quedar en quietud. ah, al llegar la hora de la comida ponerse la camisa mas estrecha que se tenga….¡ AYUDA PSICOLOGICA !.

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