Método Gabriel para adelgazar, ¿funciona?

Uno de los métodos para adelgazar que está dando la vuelta al mundo es el Método Gabriel. Este se basa en la investigación y la realización de un plan de adelgazamiento que su creador ha puesto en práctica en sí mismo con muy buenos resultados. Pero si bien, en apariencia este método parece ser efectivo, es necesario conocer si realmente funciona. Para ello te brindaré mi opinión acerca de este método para perder peso, del que todos cuantos han querido adelgazar han oído hablar.

Cuando una dieta para adelgazar se hace conocida tiene defensores y detractores. En este caso el método para analizar es el Método Gabriel, un plan de adelgazamiento que se ha hecho conocido por los resultados obtenidos por su propio creador Jon Gabriel. La pregunta a realizar es ¿funciona realmente el Método Gabriel?

Opinión sobre el método Gabriel para perder peso

• Una de las premisas de este método es considerar a la obesidad, no sólo como un problema de balance energético, sino como un problema integral que tiene una causa a investigar y tratar, y cuya consecuencia se manifiesta a través de la acumulación de kilos en el cuerpo. Este punto de vista del tratamiento de la obesidad es muy favorable, ya que abordarla como un problema global puede no solo tratar el sobrepeso, sino también saber manejar esta enfermedad a lo largo de la vida.
• Otro punto interesante que propone el método Gabriel es establecer metas posibles, por ejemplo ponerse como objetivo perder de a 5 kilos.
• También propone reducir el estrés, que en la mayoría de los casos es el causante de la ansiedad, los atracones y las grandes comilonas. Para ello, el método Gabriel propone métodos de relajación que reduzcan dicho estrés.
• Asimismo, este plan sugiere conocer los alimentos, cuáles son beneficiosos para perder peso y cuáles deben restringirse. Por otra parte, plantea la necesidad de conocer adecuadamente los alimentos procesados y cuál es la conveniencia o no de consumirlos.

En conclusión el método Gabriel propone una mirada diferente sobre la obesidad, ya que la considera una enfermedad tanto física, mental y emocional que debe ser tratada en forma integral. Para este método es importante la educación alimentaria y tomar conciencia de las causas que provocan el sobrepeso, ya que atender las causas producirá un cambio no sólo en el aspecto físico, sino también en el aspecto psicológico, tan importante para quienes sufren de obesidad.

Según mi opinión, el método Gabriel puede ser un plan de adelgazamiento eficaz para tener en cuenta, siempre y cuando sea supervisado por un médico especialista. Este control es imprescindible para valorar el impacto que tiene la pérdida de peso en el organismo.