La dieta del Dr. Haas, ¿una dieta milagrosa para adelgazar?

La dieta Haas, ¿un método mágico para perder peso?

Si bien la dieta del Dr. Haas se hizo famosa en la década del 80, hoy día todavía tiene sus seguidores, por ello que mejor que darla a conocer y analizarla, para saber si es un método mágico y milagroso para perder peso o si sólo se trata de una dieta más para adelgazar.


dieta

La dieta del Dr. Haas es una de las tantas dietas que se han diseñado, con el objeto de descubrir la panacea en el tratamiento de la obesidad.

Si bien existen muchas dietas rápidas, esta dieta tiene sus propias características; por ello es interesante analizar si se trata o no de una dieta milagro.

Características de la dieta del Dr. Haas

  • Esta dieta aporta aproximadamente 1000 calorías.
  • Su distribución calórica es disarmónica ya que el aporte de hidratos de carbono es del 80% (vale recordar que en una dieta equilibrada el aporte de carbohidratos no es mayor al 55-60%)
  • No puedes consumir grasas ni animales ni vegetales.
  • Los alimentos que aportan proteínas como las carnes deben ser magras. Su consumo diario no puede superar los 150 gr.
  • Es necesario que practiques actividad física.
  • Puedes perder hasta 3 kilos en 7 días.

Teniendo en cuenta estas características, se puede decir que la dieta del Dr. Haas no es un método mágico para perder peso, ya que se trata de una dieta muy baja en calorías, desequilibrante que no aporta la cantidad de proteínas necesarias para una persona adulta, ni aporta la cantidad de vitaminas (vitamina A, D, E y vitaminas del complejo B) que el organismo necesita.  Además puedes sentirte cansada y falta de fuerzas, ya que su aporte de calorías es bajo.

Lo importante es que tengas en cuenta que las dietas milagro no existen, el secreto para que una dieta para adelgazar sea efectiva eres tú misma/o. Los cambios de hábitos y de conducta son los responsables de que, no sólo adelgaces sino que puedas mantener un peso saludable.




4 Comentarios

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2013-05-20 01:14:39

Una excelente dieta gracias

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2012-07-02 20:25:15

como es la dieta en el embarazo aumente 30kg y no los puedo bajar por favor espero qe la pacen muchas grax

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2012-07-02 01:31:48

y Cómo es la dieta del Dr. Haas?

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2012-07-01 15:44:18

yopeso 77 kilos mido 1.57 pero tengo brazos y piernas muy delgadas me sobra peso en abdomen y espalda ¿que puedo hacer?
me duelen todos los huesos no puedo pasear ……..

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