Dietas para perder muchos kilos
Dietas para hiperobesos
Cada vez más jóvenes sufren de hiperobesidad también denominada obesidad mórbida, por ello es importante tratar esta enfermedad a tiempo. Para lograrlo existen diferentes tratamientos, uno de los más efectivos es la cirugía bariátrica, pero para llegar a ella, es necesario poner en práctica previamente, dietas para hiperobesos, con las cuales se puedan perder muchos kilos.

La hiperobesidad también denominada obesidad mórbida es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se considera hiperobesidad u obesidad mórbida cuando el IMC es mayor a 39 o cuando estos pacientes se encuentran con un 50 a 100% por encima de su peso ideal.
Si bien pueden existir diferentes causas, en este caso pondré énfasis en el tratamiento que puede llevarse a cabo.
El tratamiento consiste en:
- La realización de una dieta para hiperobesos, con la cual pueda perder muchos kilos.
- Ejercicios físicos adecuados a la obesidad mórbida.
- La cirugía bariátrica.
Cualquier sea el caso, siempre es necesario comenzar con una dieta para perder muchos kilos.
Características de las dietas para hiperobesos
- Deben ser equilibradas, es decir aportar todos los principios nutritivos: proteínas, hidratos de carbono y grasas.
- Son dietas reducidas en calorías, pero que mantienen un equilibrio en los diferentes principios nutritivos. Por ejemplo: dieta de 1500 calorías, dieta de 1200 calorías, dieta de 1000 calorías, etc.
- Se debe realizar una buena selección de alimentos, la cual incluya alimentos ricos en fibra, vitaminas y minerales (frutas y verduras crudas, cereales integrales y legumbres), proteínas de buena calidad (carne de pescado, pollo sin piel y carnes rojas magras) y grasas poliinsaturadas (aceites vegetales, pescados de mar, granos de cereales).
- Debe tener una adecuada distribución diaria de comidas que deben constar de 6 (4 comidas principales y 2 colaciones de media mañana y media tarde). De esta forma se reduce el nivel de ansiedad y hambre.
- Es importante respetar las porciones y cantidades de los alimentos a consumir.
- Es importante perder aproximadamente medio kilo de peso por semana. La pérdida de peso debe ser lenta para asegurar un buen resultado y evitar el efecto rebote.
Sea cual sea el tratamiento posterior, este tipo de dietas para hiperobesos ayudan a perder muchos kilos, pero es importante recalcar la importancia de poner en práctica actividad física regular y en ocasiones algún tipo de terapia psicológica de apoyo.
Luego será el médico junto con el paciente quienes decidan el tratamiento a seguir, ya sea con ayuda de medicamentos o con cirugía bariátrica.
Ten presente que si sufres de hiperobesidad, es necesario que realices un tratamiento junto a un profesional de la salud, no sólo para perder muchos kilos, sino para mejorar tu calidad de vida y prevenir complicaciones.
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3 Comentarios
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hola deseo que halguien me ayude para bajar de peso peso 113 y tengo24 años mido 1.58 soy de yucatan tengo dos hijos
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Hola mery; como sigues?
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holaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa a todossssssssssssssssssssssssss
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