Dieta detox fácil, rápida y barata para adelgazar

¿Buscas una dieta detox fácil, rápida y barata para adelgazar? Pues déjame decirte que he pensado en tí, que andas todo el día de acá para allá y no tienes tiempo, ni ganas de complicarte con la dieta. Tengo algunas muy buenas sugerencias para darte. ¿Me acompañas?

Lee también: Dieta de la sopa de repollo para adelgazar: menú, receta y consejos

Dietas fáciles de hacer

¿Quien no quiere tener a mano una buena dieta fácil para adelgazar? Si además, es rápida y barata pues, ¡tanto mejor! Perder peso significa un esfuerzo que no siempre se está dispuesto a realizar, por ello este tipo de dietas pueden ser útiles para que el proceso adelgazante sea más sencillo de llevar a cabo.

La voluntad es esencial para realizar una dieta para perder kilos, cuando esta voluntad flaquea, se hace más difícil llegar a la meta. Por eso es importante tener a mano dietas fáciles de poner en práctica. Las dietas más fáciles para hacer son aquellas que no te generan ansiedad por la comida.

Lee también: Dieta equilibrada semanal para adelgazar 20 kilos en 5 meses

¿Cómo hacer una dieta fácil?

Pues bien, aquellas dietas armónicas y equilibradas, que constan de 6 comidas son las más fáciles de llevar a cabo. Quizás no sean las dietas más rápidas, pero si son las más fáciles. De nada sirve una dieta muy restrictiva, que genere ansiedad por comer y a su vez provoque frustración y abandono de dicha dieta.

La mejor manera de adelgazar fácilmente es a través de un régimen que contenga todos los alimentos, distribuídos de manera tal, que no genere tentaciones por otros alimentos prohibidos como dulces y snacks.

Además, un punto a tener en cuenta es que las dietas fáciles están diseñadas a base de alimentos que consumes habitualmente. De tal modo, no te demandan un tiempo adicional para conseguir lo que necesitas y tampoco desequilibran tu presupuesto con productos que cuestan mucho dinero.

Otra característica de estas dietas es que puedes preparar recetas sabrosas y de simple elaboración. Para realizar una dieta fácil no es necesario adquirir productos, ni suplementos alimenticios, solamente consumiendo los alimentos que la naturaleza nos brinda puedes bajar peso y lo más importante, aprender a comer.

Además, este tipo de dietas te permite reemplazar un alimento por otro, por ejemplo si no te apetece el brócoli, puedes reemplazarlo por zanahorias u otros vegetales. Los reemplazos dentro del mismo grupo están permitidos.

Lee también: Dietas para adolescentes con sobrepeso

Dietas fáciles de llevar: ¿cuál elegir?

Pues llegó el momento de la gran decisión: elegir esa dieta que te cambiará la vida, sin complicarte la existencia. A continuación encontrarás algunas de las mejores alternativas.

• Dieta mediterránea. Ya sabes que la dieta Mediterránea no sólo es una dieta completísima que te permite adelgazar, sino que además, mejorará notablemente tu salud. No es nada difícil de hacer, todo lo contrario, comerás como un rey.
• Dieta Atlántica.  Similar a la Mediterránea, la dieta Atlántica también es muy saludable y fácil de hacer, ya que cuida tu bienestar y no te somete a dietas rígidas, imposibles de llevar a buen término.
• Dieta Fast. Por último, la dieta FAST comparte muchos principios con las anteriores pero aboga fundamentalmente, por la fuerza de adelgazar en grupo, más precisamente, en familia. Si en tu casa están todos con sobrepeso puede ser una excelente alternativa.

 Loading ...