Dieta para eliminar los kilos rebeldes

Dieta APP para recuperar tu figura

El paso de las fiestas seguro dejaron algunos kilos rebeldes de más en tu cuerpo, por ello si deseas eliminarlos te invito a que eches mano de esta nueva dieta APP, que te permitirá eliminar el exceso de grasa abdominal.


bascula

¡Y sí! ¡Si lo sabrás! La época de festejos atenta contra los kilos de más y acumula un exceso de grasa abdominal, que a pesar de que han pasado varias semanas, se resiste a desaparecer.

Pues, ¡no te preocupes! Aquí está esta dieta para ayudarte. Tiene algunos secretillos infalibles que la hacen ideal para estas fechas. ¡Ya verás! Paso a comentartelos:

Secretos para que la dieta sea efectiva

  • Comienza el día con un desayuno equilibrado, en el que no falta el agregado de carbohidratos complejos, un pequeño aporte de proteínas y las insustituíbles vitaminas de un buen zumo.
  • Añade dos tazas al día de té de fucus, que no sólo te aportará sus excelentes propiedades para estimular la tiroides y acelerar tu metabolismo, sino que además, te reconfortará entre comidas, para que no te gane el hambre.
  • Incluye un tazón de caldo reforzado con media cucharada de salvado de trigo, antes de las comidas principales. Este recurso es ideal para saciar tu apetito de entrada, incorporando muy pocas calorías. De tal modo, comerás muchísimo menos.
  • Adiciona dos tazas de té de manzanilla al final de las comidas, que te asegurarán una buena digestión, evitando meterorismo, flatulencias y otros trastornos similares.
  • Incorpora un menú variado, que te permitirá hacer dieta durante toda una semana prácticamente sin notarlo, ya que diversificarás tus comidas, evitando el aburrimiento, tan propio de otras dietas.

Por todo esto, si te sientes pesado y con unos kilos rebeldes, te invito a que tengas a mano esta dieta APP para eliminar el exceso de grasa abdominal.

Menú semanal para eliminar los kilos rebeldes

Día 1

  • Desayuno: Té con leche desnatada con una barrita de cereal light y un vaso de zumo de limón y toronja.
  • Media Mañana/Media Tarde: Una taza de té de fucus.
  • Almuerzo o Comida: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de carne asada con ensalada de tomate. Una fruta asada. Una taza de té de manzanilla.
  • Cena: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Pechuga de pollo sin piel con puré de calabaza. Una porción de gelatina light. Una taza de té de manzanilla.

Día 2

  • Desayuno: Té con leche desnatada con una rebanada de pan integral tostado con una lonja de jamón york y una lonja de queso bajo en grasas. Un vaso de zumo de limón y toronja.
  • Media Mañana/Media Tarde: Una taza de té de fucus.
  • Almuerzo o Comida: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de guiso de pescado. Una fruta fresca. Una taza de té de manzanilla.
  • Cena: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de carne a la parrilla con ensalada de lechuga y rúcula o radicheta. Una porción de gelatina light. Una taza de té de manzanilla.

Día 3

  • Desayuno: Té con leche desnatada con dos galletas de arroz light con queso untable light. Un vaso de toronja y limón.
  • Media Mañana/Media Tarde: Una taza de té de fucus.
  • Almuerzo o Comida: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de pollo a la parrilla con una porción de budín de arroz integral con habas. Una fruta asada. Una taza de té de manzanilla.
  • Cena: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de pescado a la plancha con vegetales grillados. Una porción de gelatina light. Una taza de té de manzanilla.

bascula

Día 4

  • Desayuno: Una taza de té con leche desnatada con dos rebanadas de pan integral tostado con dulce light. Un vaso de zumo de toronja y limón.
  • Media Mañana/Media Tarde: Una taza de té de fucus.
  • Almuerzo o Comida: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de carne asada con ensalada de alcachofas. Una fruta fresca. Una taza de té de manzanilla.
  • Cena: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de pechuga de pollo con ensalada de espárragos. Una porción de gelatina light. Una taza de té de manzanilla.

Día 5

  • Desayuno: Una taza de té con leche desnatada con omelette (un huevo) con queso bajo en grasas. Un vaso de zumo de toronja y limón.
  • Media Mañana/Media Tarde: Una taza de té de fucus.
  • Almuerzo o Comida: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Ensalada de espinaca, arroz integral, ají picado y 4 barritas de surimi. Una taza de ensalada de frutas. Una taza de té de manzanilla.
  • Cena: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Dos zapallitos verdes rellenos con carne picada, zanahoria rallada y salsa blanca light. Una fruta fresca. Una taza de té de manzanilla.

Día 6

  • Desayuno: Una taza de té con leche desnatada con dos rebanadas de pan integral con queso bajo en grasas. Un vaso de toronja y limón.
  • Media Mañana/Media Tarde: Una taza de té de fucus.
  • Almuerzo o Comida: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de guiso de lentejas light. Una fruta fresca. Una taza de té de manzanilla.
  • Cena: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de pescado a la parrilla con ensalada de tomate y zanahoria rallada. Una fruta asada. Una taza de té de manzanilla.

Día 7

  • Desayuno: Una taza de té con leche desnatada con un huevo duro y una porción de queso bajo en grasas. Un vaso de zumo de toronja y limón.
  • Media Mañana/Media Tarde: Una taza de té de fucus.
  • Almuerzo o Comida: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de pollo sin piel a la parrilla con ensalada de betarraga. Una fruta fresca. Una taza de té de manzanilla.
  • Cena: Un tazón de caldo de vegetales con media cucharada de salvado de trigo. Una porción de carne asada con ensalada de vegetales de hojas verdes. Una porción de gelatina light. Una taza de té de manzanilla.

Si tienes esos kilitos que no puedes bajar, no te pierdas esta dieta APP, seguro te va a ayudar.

¿Cuántos kilos de más te han dejado las fiestas?

Ver resultados

Loading ... Loading ...

Etiquetas:


5 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-01-30 19:56:19

Por favor Me podrian decir que son estas costs zumo,Salvado de trigo,Jamon york,rucula,aji,zapalitos,be tarragon y surimi, y si no me gusta el pescado que puedo comer en vez del pescado?

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-01-11 10:17:24

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 5

 
2014-01-07 06:32:49

quiero adelkgazar lo cinco kilos de aumento de estas fiestas que hago

Me gusta: Thumb up 2 Thumb down 0

 
2014-01-06 17:36:44

super

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2014-01-06 17:19:55

hago dieta pero no he podido adelgazar que puedo hacer

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 2

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+

MENSAJE IMPORTANTE

La misión de APP y sus colaboradores es ayudarte a estar informado, NUNCA sustituir la consulta médica.