Dieta de comidas light

Tener un modelo de dieta light es sumamente importante porque te ayuda a orientarte y a saber qué comer, cuánta cantidad y cada cuánto comer. Para que este modelo sea efectivo es importante, además, conocer las recetas de dichas comidas bajas en calorías.

En esta nota encontrarás un modelo de dieta de comidas light. El objetivo del mismo es que puedas tomarlo como guía y llevarlo a cabo o elegir tus propias comidas, tomando como ejemplo las recetas que esta dieta propone.

Dieta de comidas bajas en calorías

Desayuno: 1 vaso de batido de semillas y piña. 1 trozo de queso bajo en grasas.
Media Mañana: 1 zanahoria. 1 taza de té cola de caballo.
Almuerzo: 1 porción de arroz salvaje con setas. 1 porción postre de chocolate Dukan. 1 taza de té de manzanilla.
Merienda: yogur light con cereales.
Media Tarde: 2 rodajas de melón. 1 taza de té cola de caballo.
Cena: 1 porción de wok light de pollo y calabacines. 1 taza de fresas sin azúcar. 1 taza de té manzanilla.

Este ejemplo de dieta de comidas light tiene diferentes características:

• Los alimentos y las comidas de este menú son bajos en calorías.
• La forma de preparar los alimentos, no aumenta el valor calórico final de la comida.
• Las comidas contienen fibra y antioxidantes que permiten depurar el organismo, y mejorar la combustión de grasas.
• Las infusiones que forman parte de este modelo de dieta son depurativas y digestivas.
• Durante esta dieta se deben beber 2 litros de agua por día.
• Es una dieta que aumenta la saciedad, quita el hambre y quema las grasas.

Hacer dieta no tiene porque ser monótono e insulso, todo lo contrario. Cuando haces dieta puedes dejar volar tu imaginación y tu creatividad. Lo importante es saber qué alimentos utilizar y cómo cocinarlos para que se convierta en una comida bajas calorías. ¿Te animas a probarla? 😀