¿Qué contraindicaciones tiene la linaza?

Beneficios y efectos colaterales de la linaza para adelgazar

DUDAS SOBRE LA LINAZA
QUIERO PROBAR LA LINANZA, PERO QUIERO SABER QUE DAÑO PUEDE HACER LA LINAZA, YO TENGO UN AÑO TRATANDO DE BAJAR PESO Y NO PUEDO SERA EFECTIVO ESE REMEDIO.
Enviada por BERENICE

Hola Berenice: La linaza contiene propiedades que convierten a esta semilla, en ideal para llevar a cabo una dieta para adelgazar. Linaza

Desventajas de la linaza

En efecto, sin ninguna duda, son muchos los beneficios de la linaza para adelgazar. No obstante, el consumo de linaza tiene algunas desventajas, ya que no sólo posee algunas contraindicaciones, que tienes que tener en cuenta, sino que además, puede causar efectos adversos que te conviene evitar.

Por otra parte, si te preguntas cuántas veces al día puedes tomar linaza, no olvides que sólo puedes hacerlo una vez al día, en lo posible en ayunas.

Efectos adversos

Entre los efectos adversos que te puede ocasionar el consumo de linaza, se destacan los siguientes:

  • Reacciones alérgicas. En caso que seas alérgico a sus componentes. Suspendeinmediatamente su consumo.
  • Problemas digestivos como por ejemplo, gases, cólicos intestinales y diarrea.

Puedes reducir los efectos adversos de la linaza que afectan tu sistema digestivo, tomando la precaución de consumir la linaza en forma molida.

Contraindicaciones

Por otra parte, debes saber que el consumo de linaza está totalmente contraindicado en las siguientes circunstancias:

  • Embarazo. Si estás embarazada, no debes consumir linaza en ninguna de sus formas.
  • Alergia a sus componentes. Si su consumo ya te ha causado reacciones alérgicas, no insistas. La linaza no es para tí.
  • Si consumes medicamentos. El consumo de linaza puede interferir en su absorción, por lo que es mejor que lo evites.
  • Obstrucción intestinal. Tanto si la tienes como si corres el riesgo de padecerla.

Además, de tener en cuenta estos efectos adversos y contraindicaciones, no olvides que no basta con consumir linaza para adelgazar. Obtendrás sus beneficios, sólo si la empleas como complemento de:

  • Una dieta baja en calorías para adelgazar, como por ejemplo, la dieta de la linaza.
  • Ejercicios, debes tener actividad física a diario.
  • Asesoramiento profesional. Consulta periódicamente a tu médico, ya que si tienes dificultades para adelgazar pueden existir otros factores que impidan que lo logres, como por ejemplo, el hipotiroidismo. En tal caso, tu médico te indicará el tratamiento a seguir.

¿Cómo tomar la linaza?

Ahora bien, existen diferentes formas de consumir la linaza para evitar estos efectos secundarios. A continuación, te comparto más información sobre diferentes formas de tomar la linaza, para que elijas la que menos trastornos te cause. Espero te resulte de utilidad.

  • Como aceite. Si tienes intolerancia al consumo de semillas de lino, no te preocupes. Puedes aprovechar los beneficios y propiedades de la linaza, consumiendo su aceite para aderezar tus comidas.
  • Cruda con agua fría. Por otra parte, si bien la linaza se puede tomar cruda con agua fría, quizás esta no sea la forma más fácil de digerirla. Sólo te la menciono para que la tengas en cuenta como una posibilidad más.
  • Molida en ayunas. En cualquier caso, la mejor forma de tomar la linaza es molida y en ayunas, ya que de tal modo puedes aprovechar al máximo todas sus propiedades, sin exponerte a sus desagradables efectos negativos.

¿Qué efectos negativos te ha causado el consumo de linaza?

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41 Comentarios

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2011-09-12 20:32:54

HOLA QUISIERA SABER SI LA LINAZA MOLIDA OCASIONA DAÑOS EN LA VISION, ME COMENTARON QUE TOMAR LINAZA OCASIONABA PERDIDA DE LA VISION…ESPERO RESPUESTA,,,,,,,GRACIAS

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2011-08-27 06:26:45

he oido muchos comentarios favorables sobre la linaza

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2011-08-27 06:23:47

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2011-06-04 21:26:14

hola me gustaria saber si la linaza ayuda al colesterol y la diabetis

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2011-04-22 20:21:15

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2010-11-10 17:02:26

deseo saber si es sierto q uno pierde la vicion con la linaza poco a poco siento temor gracias
Mariluz

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2010-09-24 18:42:12

hola quisiera saber quien me podria ayudar he leido sobre la linaza y no me queda claro si una persona que esta amamantando puede ingerirla les pido de favor me puedan ayudar ya que me interesa mucho saberlo de antemano muchas GRACIAS

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 6 Thumb down 6

 
2010-04-04 20:45:08

Hola yo tomo linaza molida en los jugos, y en agua durante todo el dia, no he notado los gases, ni fltulencias, ni tampoco me ha causado diarrea, solo disuelvo 4 cucharadas en dos litros de agua y la tomo durante todo el dia, la agrego en mis jugos y en la granola del desayuno y de la cena. Cabe aclarar que voy hago depocisiones sin molestias pero no son de diarrea,Pero me gustaria saber si se debe tomar pro un tiempo e especial o si po el contrario se puede tomar sin contraindicacion alguna…espero respuestas gracias…a y vivo en colombia y la libra cuesta 4500 pesos (pesos colombiano)

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2010-02-23 16:27:35

Hola: quiero saber si me puedo tomar la linaza en la noche, por aquello que me puede dar soltura y yo trabajo todo el día. Gracias.

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2010-04-04 20:48:33

tomala molida y no notaras cambios drasticos y lograras lo beneficios.

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2009-10-28 21:55:19

Deseo saber si la linaza al consumirla no eleva el acido urico

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2009-05-13 01:39:33

HOLA, QUISIERA SABER POR CUANTO TIEMPO SE DEBE CONSUMIR LA LINAZA, Y CUANTAS VECES AL DÌA.

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2010-05-08 02:55:30

HOLA QUISIERA SABER SI LA LINAZA OCASIONA DAÑOS EN LA VISION, ME COMENTARON QUE TOMAR LINAZA OCASIONABA PERDIDA DE LA VISION…ESPERO RESPUESTA,,,,,,,GRACIAS

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2010-11-10 16:57:44

me gusta saber si es sierto lo q pregunta q hacer perder la vicion poko a poko yo soy hiper tensa por eso consumo linaza diariamente y tomo enalapril todos los dias q efecto segundario me podria afectar..muchas gracias por su atencion y por ayudar a asi a la gente q tenemos problemas de salud..
Maria Sedano

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