Cómo tomar la lecitina de soya para adelgazar

Hola Mayra: Gracias a sus componentes activos la lecitina de soya es considerada un suplemento dietario, que posee múltiples propiedades medicinales:

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Lecitina de soja para adelgazar

Ante todo, te diré cuáles son las propiedades de la lecitina de soja, de las que se derivan sus beneficios para adelgazar.

• Tiene efecto quemagrasa, ya que emulsiona las grasas, facilitando su eliminación del organismo.
• Incrementa el gasto energético, dado que aumenta el metabolismo digestivo.
• Es hipocolesterolemiante, puesto que reduce el colesterol sanguíneo.
• Ayuda a perder grasa.
• Controla los niveles de glucosa.

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Lecitina de soja, cómo se toma

La lecitina de soya se comercializa en las siguientes presentaciones:

• Lecitina de soya cápsulas de 600 mg, 1200 mg, 1500 mg, 400 mg, 500 mg, que deben ser consumidas con abundante agua. Dentro de la variedad de marcas puedes encontrar: Casa Natura, Lecithin, FDC, etc.
• Lecitina de soya en polvo o granulado.: Se consume incorporándolo en zumos, licuados, sopas, caldos, etc. Puedes encontrar marcas como: Gerblé, IP 500 gr, Natural Freshly, etc.

Ten presente que tanto para el consumo de este suplemento u otros es necesaria la supervisión médica, para evitar cualquier tipo de efecto adverso o contraindicación.

Debes tener en cuenta que las marcas de suplementos de lecitina de soja que te menciono son orientativas, ya que la existencia de ellas dependerá del lugar donde resides. De todos modos, en internet puedes encontrar distintos lugares donde se comercializan dichos productos, en sus distintas presentaciones. También puedes encontrar marcas confiables en farmacias naturistas o herboristerías debidamente identificadas.

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Todo sobre la lecitina de soja

Si estás considerando consumir lecitina de soja, te interesará tener más información sobre este producto. Infórmate en los siguientes artículos.

• Ten en cuenta sus efectos adversos. Como todo suplemento, la lecitina de soja tiene sus efectos secundarios y contraindicaciones que deberás tener en cuenta antes de su consumo.
• ¡Atención! si tienes hipotiroidismo. Consulta con tu médico sobre la conveniencia o no de su consumo, ya que en ocasiones, puede haber interacciones o efectos que afecten el normal funcionamiento de tu tiroides.
• Descubre qué lecitina elegir. Si sigues el enlace anterior encontrarás información para saber que tipo de lecitina de soja te conviene consumir.
• Averigua si es apta para que la consuman los niños. Cuando de niños se trata por más que sea un suplemento que ellos puedan consumir, deberías consultarlo con su pediatra, ya que es la forma más segura de evitar riesgos innecesarios.
• Qué pasa si te aplicaron quimioterapia. En cualquier caso, ten en cuenta que siempre existen situaciones particulares, que sólo tu médico podrá evaluar. Consulta cualquier duda con el. Con la salud no se juega.

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