¿Puedo consumir carnitina para definir el abdomen?

Levocarnitina para quemar grasas

Definición de abdomen
Quiero empezar a tomar una dosis de carnitina, para definir mis abdominales osea quitar la grasa que los cubre que me recomienda? qué dosis? o qué sería mejor?
Enviada por Will

Hola Will: La carnitina actúa sobre el metabolismo de los depósitos grasos, estimulando la oxidación de los ácidos grasos para la obtención de energía, sin perder masa muscular. Además la L carnitina reduce el cansancio y la fatiga muscular.

Sin embargo, es importante complementar el consumo de carnitina con ejercicio físico, tanto aeróbico para potenciar la pérdida de peso, como ejercicio localizado para marcar músculos.

Debido a los efectos secundarios que la L carnitina puede presentar, es necesario que consultes a tu médico y/o preparador físico, para que sea él quien determine si es conveniente su consumo para ti y en tal caso, en qué dosis debes consumirla.

Lo importante es que si quieres perder peso y definir tus músulos, lleves adelante una dieta adecuada junto a actividad física y si fuese necesario, complementarlo con el consumo de Levocarnitina, siempre y cuando tu médico lo recomiende.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.




15 Comentarios

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2016-02-19 00:53:24

Soy una persona que peso 80kg camino y troto 1 hora llevo dieta no tan rígida soy diabético y me inyecto insulina no logró bajar peso me tomo l cartinina de 500mg antes de hacer ejercicio

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2013-06-10 16:30:29

Yo voy provando con la l-carnitina hace 3 semanas y solo logre bajar 1 kilo.. Osea q muy efectiva no es. Mejor les aconsejo hagan una dieta rica en proteinas y baja en carbohidratos..
Tomar mucha agua y ejercicio 5 veces por semana. Besoos

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2013-05-11 04:45:17

hola tengo 48 años sufro de hipotiroidismo mido 1.50 y peso 68kg voy al gym dos horas diarias me afecta tomar l. carnitina quiero bajar de peso gracias

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2013-03-22 19:09:39

Soy diabetico puedo usar l-carnetina

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2013-02-20 02:37:58

Hola Carlos,para bajar esos kilitos necesitas obligatoriamente cambiar tu habito alimenticio, dejar a un lado el TABU de la palabra DIETA y Comer sano eso lo puedes hacer siempre que te lo propongas… nada haces con hacer todos los ejercicios que haces si no llevas una alimentacion balenceada te recomiendo que acudas a un nutricionista para que ajuste tu regimen alenticio y logres tu objetivo en cuanto a tu peso y llevar una vida mas sana… te recuerdo que somos lo que comemos y nuestro aspecto fisico se basa en 70% la alimentacion y el 30% elejercicio…

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2012-11-29 21:26:48

Hola tengo 15 anos y estoy muy preocupada por q por nada del mundo adelgazo realizo dietas y mucho ejercicio përo no sucede nada debo pesar 54 kg y peso 61 lo maximo q he rebajo a sido 59 y sin embargo los engordo de una ves quiero saber si puedo tomar l-carnitina porq me da miedo ya q sou muy joven que me recomiendan ?

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2012-03-22 17:57:10

Hola, disculpen a donde les mando mi pregunta o duda para que lo puedan poner en un tema? Veras yo subi mucho de peso, mido 1.65 soy varon, y llegue a pesar mas de 80 kilos, fui al gymnasio pero lo unico que logre fue endurecerme y no bajar de peso, de ahi comenze a ir a natacion cosa que ya no puedo por el horario de trabajo, el caso fue que con la natacion o ir a caminar baje a 78 kilos, luego comenze a hacer bici en casa y baje a 74, ahora a 70, me falta quemar 5 kilos, solo 5 kilos mas pero siento que desde hace ya unos 3 meses estoy estancado no siento que suba ni que baje de peso, que recomendacion me dan? hago bicicleta 5 dias a la semana o minimo 4, 1 hora cada dia que la hago, no puedo llevar una dieta ni nada parecido debido a mi horario de trabajo y bueno vivo ocn mi madre que es la que cocina en casa para mi suerte no tiende a cocinar cosas grasosas, que me recomiendan hacer para poder bajar esos 5 kilos?

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2011-10-30 01:13:09

cuanto tiempo debo de inyectarme y donde para bajar el addomen

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 5 Thumb down 4

 
2011-09-23 08:24:26

Hay alimentos en especificos que poseen la L-Carnitina?

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2011-08-23 14:17:06

hola quisiera saber como debo inyectarme en el abdomen y que cantidad y cada cuanto lo debo hacer peso 84 kilos y mido 1.65gracias deseo bajar mi abdomen que me recomiendas

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2011-05-31 14:29:18

hola: tengo tres kilos de mas y no los puedo bajar con nada ,hago bastante ejercicios caminatas, indoor, gym, ademas de una dieta con nutricionista, mi objetivo es bajarlos y adelgazar las caderas, tengo 40 años que puedo hacer?

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2011-05-10 19:41:20

hola, si consumo este producto tambien me va a quemar grasa de otros musculos? yo voy al gimnasio y no soy gordo pero si tengo un poco de grasa abdominal y lo que quiero es quemar esta parte para que los abdominales me puedan funcionar.

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2010-11-20 22:14:53

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

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2010-07-14 01:47:57

Efectivamente la carnitina quema grasa solo si haces ejercicio de lo contrario no tiene ningun efecto ademas de no debes tener deficiencia de vitamina c si no no hay una correcta absorcion de la carnitina

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2010-06-24 00:48:29

Que hay de cierto, en que si tomas l-carnitina, pero no haces ejercicio no sirve de nada, para disminuir la grasa corporal.
Favor averiguar
Gracias

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