Zumo para desayunar bajas calorías

Receta de zumo casero para el desayuno bajo en calorías

No existe nada como comenzar el día, bebiendo un exquisito zumo de frutas y vegetales en el desayuno. Puede resultar perfecto para iniciar las tareas cotidianas con todas las energías y, además, darle al organismo ciertos nutrientes esenciales para empezar bien la jornada. Con esta receta de zumo bajas calorías para desayunar, podrás llevarlo a la práctica.


Zumo de frutas

Ingredientes:

  • Dos naranjas
  • Una manzana
  • Una zanahoria

Preparación:

Comienza lavando bien los vegetales. Pela la zanahoria y córtala en trozos. Pela la naranja, quítale las semillas y córtala en gajos. Mismo, procede a cortar la manzana, aunque no es necesario que la peles; quitándole las semillas y el hueso será suficiente.

Coloca todos los ingredientes en el vaso de una licuadora, añadiendo un poco de agua -si así lo deseas- para que la mezcla quede un poco más líquida. El paso siguiente será el de procesar hasta obtener un licuado homogéneo.

Este zumo es perfecto para tomar en el desayuno, ya que no aporta una gran cantidad de calorías, es muy completo, energético, vitamínico y con una buena cantidad de fibras. Por eso mismo, puede resultar de gran forma para iniciar tus días de una forma más que saludable, si te encuentras a dieta.

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3 Comentarios

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2009-11-13 19:36:02

me gusto ese zumo lo voy hacer ,quisiera saber es cunto tiempo hay que beberlo.gracias.

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2009-11-13 14:28:12

me interesaria saber la forma de tomar el jugo de papaya con piña,puesto q he leido q sirve para bajar de peso pero no se cuantos se toman ni a q hora del dia. gracias…

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2009-11-11 03:04:16

me interesan las recetas bajasd calorías y para diabéticos

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