Zumo depurante para adelgazar

En una dieta para adelgazar uno de los primeros objetivos a lograr es depurar el organismo, esto es fundamental para eliminar toxinas y residuos que perjudiquen el normal funcionamiento del cuerpo. Una forma natural de lograrlo es a través del consumo de un zumo depurante de apio y sandia. Este jugo te permitirá reducir de peso de forma natural.

Dentro de los alimentos, son las frutas y verduras aquellos que poseen principios nutritivos que permiten depurar el organismo de forma natural. Incluso dentro de este grupo de alimentos existe una variedad que contiene pocas calorías y un alto porcentaje de fibra y agua. Un claro exponente de esta clase de frutas y verduras son el apio y la sandia.

Jugo de apio y sandia para reducir peso

• Ingredientes para 1 porción
  • 2 rodajas medianas de sandia.
  • 1 tallo de apio con las hojas.
  • ½ vaso de agua mineral.

• Preparación
  • Procesar la sandia y el apio.
  • Agregar el agua.
  • Beber inmediatamente después de elaborado el zumo.

• Observaciones
  Beber preferentemente por las mañanas en el desayuno.

La razón por la cual se considera al apio y a la sandia como alimentos depurantes, es porque contienen un alto porcentaje de fibra, sustancias antioxidantes y pocas calorías.

Tanto el apio como la sandia son alimentos con calorías negativas, es decir que el organismo gasta más calorías en metabolizarlos que las calorías que aportan en sí.

Para adelgazar es necesario tener constancia y sólo a través de la alimentación es posible lograrlo en forma natural.