Propiedades del zumo de arándano rojo para adelgazar

En la actualidad, las propiedades del zumo de arándano rojo para adelgazar son muy difundidas. Los arándanos son una de las tantas frutas, que aportan beneficios a la salud en general y a la pérdida de peso en particular.  Por eso, consume arándanos para bajar de peso y mejorarás tu estado general.

Lee también: Agua de jengibre para el hipotiroidismo

Arándano rojo: propiedades y beneficios

Si bien el arándano es un fruto pequeño de un tamaño similar a una uva o una cereza, sus propiedades medicinales para proteger la salud son muchas y muy importantes.

Para bajar de peso

En primer lugar, te hablaré de los beneficios de los arándanos para adelgazar, estos son:

• Es bajo en calorías. En efecto, se trata de una fruta que aporta muy pocas calorías , solo 30 calorías por cada 100 grs de arándanos.
• Favorece la evacuación del intestino. Es un fruto rico en fibra, por lo tanto aumenta el tránsito intestinal, ayudando a eliminar toxinas y exceso de grasas.
• Ayuda a bajar el colesterol. Además, ayuda a disminuir el colesterol y los triglicéridos en sangre.
• Tiene un efecto antioxidante, ayudando al buen metabolismo celular y por consiguiente, al mejoramiento del metabolismo en general, incluyendo el digestivo.
• Es diurético, ya que mejora el metabolismo renal, aumentando la eliminación de exceso de líquido.

Para qué más sirve

Además de estas propiedades del zumo de arándano rojo para adelgazar, el arándano posee otras propiedades o virtudes, tales como:

• Protege la mucosa estomacal. Tal es así que ayuda al estómago a que no se desarrolle en él,  la bacteria Helicobacter pylori, responsable directa de las gastritis y úlceras estomacales. Esta acción es gracias a que el arándano posee una sustancia denominada proantocianidinas, que tienen la propiedad de antiadherencia.
• Reduce el riesgo cardiovascular. Gracias a que ayuda a disminuir el colesterol malo y a su propiedad antioxidante, logra proteger a las arterias y corazón de una posible ateroesclerosis.
• Previene enfermedades degenerativas. Al ser un antioxidante natural, su consumo ayuda a prevenir distintos tipo de cánceres y enfermedades degenerativas.
• Evita infecciones urinarias, ya que es un excelente remedio natural contra la cistitis. Esto lo logra por dos mecanismos, por su propiedad de antiadherencia que permite eliminar fácilmente las bacterias que pudieran estar ocasionando esta infección y por su propiedad diurética.

Lee también: ¿Cómo y cuándo debo tomar el agua de avena para adelgazar?

Cómo consumir el arándano rojo

En cualquier caso, puedes obtener estos beneficios del arándano rojo para adelgazar, si lo consumes  en cualquiera de las diferentes formas disponibles.

Como suplemento en cápsulas

En efecto, tanto si bebes su zumo, como si consumes suplementos de arándano en cápsulas o tabletas, obtendrás las propiedades de este valioso fruto rojo para perder peso.

Como zumo o jugo

Como podrás ver, las propiedades medicinales del arándano son múltiples y seguramente, se seguirán descubriendo más a lo largo del tiempo. Por eso toma su zumo sólo o con otras frutas, tales como piña, toronja o papaya y aprovecharás los beneficios de los arándanos para bajar de peso.

Recuerda que si deseas perder peso, además de consumir zumo de arándanos rojos debes realizar una dieta baja en calorías y actividad física en forma diaria, además de una consulta a tu médico para que te aconseje sobre el mejor tratamiento para ti.

Lee también: ¿Qué jugo quema grasa para adelgazar rápido es el más efectivo?

Cómo preparar el arándano rojo para adelgazar

¿Te gustaría conocer algunas recetas con arándano rojo para adelgazar? Pues entonces, ten en cuenta las que te comparto a continuación.

• Consume batidos. Los arándanos son ideales para preparar deliciosos batidos antioxidantes que resultan maravillosos para bajar de peso. Si sigues el enlace anterior, encontrarás nada menos que 8 recetas a cual más tentadora.
• Toma agua detox. Si necesitas una buena receta antioxidante para desintoxicar y depurar tu organismo, no lo dudes. Prepara esta efectiva agua de arándanos, especial para lograr dicho efecto. Te aseguro que no te va a defraudar.
• Bebe en infusión. Por otra parte, puedes hacer una infusión de arándanos con té blanco. Una bomba antioxidante con poderosos efectos adelgazantes. Si bebes una taza a diario, sin duda, lograrás mejores efectos para adelgazar más rápido.
• Come en compota. Además, si aprovechas los arándanos para preparar una rica compota con frambuesas, no sólo tendrás un postre muy rico y adelgazante, sino que saciarás tu apetito con un aporte calórico mínimo, ya que sólo tiene 83 calorías por porción.

 Loading ...

 Loading ...