Jugo de karela, un potente remedio natural para adelgazar

Una bebida de fuerte sabor, pero con gran efecto adelgazante

¿Buscas un jugo que te ayude a bajar de peso en poco tiempo? Entonces te encantará conocer el de karela. Si bien no es un jugo caracterizado por su agradable sabor, ya que tiende a ser amargo, posee una increíble capacidad para ayudarte a adelgazar. ¿Cómo puede lograrlo? ¡Descúbrelo en este artículo!


karela

Qué es la karela

Por si no lo sabías, te cuento que la karela o calabaza amarga es un vegetal de origen sudamericano, cultivado por las tribus de la selva amazónica que lo han utilizado desde hace siglos para alimentarse y para tratar diferentes enfermedades. Con el paso del tiempo la karela ha comenzado a ser conocida en diferentes latitudes, llegando hoy en día a estar presente en la agricultura de países de Asia, África y el Caribe.

Si bien su sabor es un tanto amargo, gracias a su alto contenido en nutrientes y a sus reconocidos beneficios curativos, es un vegetal muy solicitado a la hora de realizar un tratamiento de pérdida de peso. Una de las formas en que puedes consumirlo para obtener este beneficio es preparando un jugo. ¿Quieres saber cómo se hace? Toma nota de los siguientes consejos.

Cómo preparar el jugo de karela

Receta 1: jugo de calabaza amarga y limón

  • Toma una calabaza amarga mediana y quítale la cáscara con un cuchillo.
  • Lávala bien con agua fría.
  • Coloca la karela en una tabla y córtala al medio.
  • Quítale la pulpa blanca y las semillas.
  • Corta la calabaza amarga en pequeños pedazos y vuélcalos en un recipiente con agua y media cucharadita de sal o de jugo de limón, dejándolos en remojo durante unos treinta minutos.
  • Pasado este tiempo, cuela los trozos y llévalos a la licuadora junto con un litro de agua y un vaso de jugo de limón.
  • Guarda el jugo en el refrigerador hasta que esté bien frío.

Receta 1: jugo de karela y frutas

Ingredientes

  • 1 calabaza amarga
  • 2 ramitas de apio
  • 3 manzanas
  • 1 pepino
  • 1 limón sin cáscara

Preparación

  • Toma la calabaza amarga, córtala a la mitad procurando sacarle todas las semillas.
  • Pica los otros ingredientes.
  • Coloca todas las frutas y verduras en una licuadora y mézclalos bien.

Si te parece que el jugo quedó demasiado amargo, puedes agregarle más fruta. Bebe 3 vasos diarios de jugo de cualquiera de estas recetas para comenzar a perder peso. ¿Quieres saber cómo puede la calabaza amarga ayudarte a lograrlo? Fíjate en la siguiente lista de beneficios.

Beneficios adelgazantes de la calabaza amarga o karela

  • Posee un excelente contenido de nutrientes. Conformado por vitaminas hidrosolubles como la vitamina C, B1, B2 y B3. También contiene minerales como el zinc, alcaloides, manganeso y ácido fólico que ayudan a mantener tu organismo nutrido aunque estés bajando de peso.
  • Tiene un alto contenido de fibra y bajo contenido de carbohidratos y calorías. Con lo cual se convierte en un alimento ideal para acompañar tu dieta ideal baja en calorías.
  • Es un gran depurador y desintoxicante de la sangre. Ayudándote a eliminar el exceso de líquido que a veces queda atrapado en los tejidos.

karela

Otros jugos naturales con efecto adelgazante

Si te resulta difícil encontrar la karela, puedes optar por otros jugos de frutas y verduras que pueden ayudarte de la misma forma a bajar de peso. Te recomiendo des un vistazo a los que conforman la siguiente lista, ¡te van a encantar!

  • Jugo de manzana, pera, yogur y salvado. Aunque te parezca un poco extraña esta mezcla, si la pruebas no vas a querer dejar de beberla. Su principal beneficio radica en su poder saciante que te alejará de cualquier antojo, evitando que aumentes de peso.
  • Jugo de lima, pepino y jengibre. Una excelente bebida para refrescarte y mantenerte hidratada. Pero, que también te ayudará a reducir la retención de líquidos y a quemar grasa. Resulta ideal para acompañar cualquier dieta adelgazante.
  • Jugo de papaya, tamarindo y piña. Estas tres frutas tienen grandes propiedades que te ayudarán a perder peso en poco tiempo. La receta es muy sencilla de preparar y no te llevará casi tiempo.
  • Jugo de manzana, jengibre y cúrcuma. Vas a conocer una receta muy sabrosa y sencilla de preparar, que te ayudará a mantenerte saciada por más timpo, impidiendo que aumentes de peso.

 

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