Cómo hacer cóctel de maracuyá sin alcohol y bajas calorías

Refresco de maracuyá casero y natural

El maracuyá o fruta de la pasión es un fruto tropical que se ha hecho muy popular a lo largo del mundo por su sabor tan particular. Es usado en muchas recetas, pero este cóctel de maracuyá sin alcohol es una de las mejores para incorporar en tu dieta para perder peso.


maracuya

La fruta de la pasión o maracuyá es un fruto recomendado para bajar de peso y apto para cualquier tipo de dieta por sus beneficios y propiedades.

  • Es rico en fibra.
  • Es bajo en calorías
  • Contiene vitaminas A, B y C.
  • Es rico en calcio, hierro, fósforo y potasio.
  • Actúa como saciante.
  • Tiene propiedades antimicrobianas.
  • Mejora la digiestión.
  • Fortalece los huesos.
  • Ayuda a reducir el colesterol malo.
  • Previene la anemia.

Información nutricional

Cada 100 gramos el maracuyá contiene

  • 70 calorías
  • 0.8 gramos de proteínas
  • 0.6 gramos de grasas
  • 2 gramos de carbohidratos
  • 0.2 gramos de fibra
  • 4 gramos de calcio
  • 16 gramos de fósforo
  • 0.2 mg de hierro

Puedes usar este beneficiosa fruta en recetas como una ensalada light o una salsa para un postre pero nada como un refresco de maracuyá o tragos para niños para degustarla.

Si bien en este cóctel de maracuyá sólo vas a usar la pulpa y las semillas toda la fruta es comestible, tanto sus hojas que se usan en remedios caseros como su cáscara, que se usa en harinas.

Cómo hacer agua de maracuyá

Cualquier receta de tragos con maracuyá es sencilla pero si tienes pocos ingredientes y ganas de aprovechar la fruta puedes preparar un agua de maracuyá o maracuyá frozen.

Ingredientes

  • 4 maracuyás (también puedes usar la pulpa que viene envasada)
  • 3 tazas de agua
  • Hielo
  • Endulzante permitido a gusto

Procedimiento

Incorpora en tu licuadora el agua y el endulzante con la pulpa, licúa durante unos minutos. Cuela y ya tienes lista tu agua.

Si quieres preparar un frozen de maracuyá vuelve a colocar el agua en tu licuadora y agrega los hielos, licúa nuevamente. Debe ser una licuadora potente para que no se rompa al triturar los hielos.

Puedes agregar menta, mango, naranja o tu fruta preferia para crear un cóctel de maracuyá. Igualmente a continuación encontrarás una deliciosa receta con jugo de maracuyá y otras frutas que es deliciosa.

Como hacer cóctel de maracuyá

Si te gustan los cócteles sin alcohol debes probar esta receta de cóctel de maracuyá. Recuerda que puedes modificarla a tu gusto y que no debes dejar de probar combinaciones originales.

Ingredientes

  • Un vaso de jugo de maracuyá o pulpa.
  • Medio mango.
  • Zumo de una naranja
  • Hojas de menta.
  • Agua gasificada.

Procedimiento

Incorpora todos los ingredientes en tu licuadora. Puedes agregar hielo y endulzante a gusto. Termina decorando el vaso con unas hojas de menta y disfruta.

Más recetas con maracuyá

Si esta deliciosa fruta está entre tus preferidas no puedes dejar de probar más recetas o cócteles sin alcohol con la fruta maracuyá.

¿Consumes fruta de maracuyá a menudo?

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