Bebida light para evitar los atracones

Remedio natural bajo en calorías para calmar la ansiedad por la comida

Si sufres de ansiedad por la comida y necesitas evitar los atracones, puedes echar mano de mano de una bebida light que actúe como remedio natural para calmar la ansiedad.


semillas de hinojo

Uno de los grandes inconvenientes que puedes tener a la hora de hacer una dieta, es la ansiedad. Si esta aparece puede dar por tierra todo lo que lograste hasta el momento.

Por ello, es importante que tengas en cuenta que existen bebidas light que puedes preparar tu misma. Estas bebidas pueden considerarse remedios naturales bajos en calorías que pueden ayudarte a evitar los atracones y calmar la ansiedad por la comida.

Receta de bebida light para evitar los atracones
Ingredientes

  • 1 taza de leche desnatada
  • ¼ de cucharadita de semillas de hinojo.
  • Una pizca de azafrán.
  • 1 cucharadita de pétalos de rosas.
  • 1 pizca de canela (opcional).
  • Edulcorante.

Preparación

  • Calienta la leche (no dejes que hierva).
  • Añade el resto de los ingredientes, tapa el recipiente y déjalo reposar por 10 minutos.
  • Cuela y agrega la canela si lo deseas.
  • Endulza con edulcorante.

Esta bebida es un remedio que se utiliza en la medicina ayurveda y que tiene propiedades calmantes, que te ayudan a relajarte y calmar la ansiedad.

La vida que hoy día llevas a delante se caracteriza por un alto nivel de estrés, el cual puede transformarse en diestrés (estrés negativo) y ocasionar ansiedad. Una forma rápida de eliminar esta ansiedad es a través de los atracones de comida. Los atracones no sólo te provocan sobrepeso, sino también culpa que a su vez, genera más ansiedad.

Para que puedas romper este círculo vicioso, además de tener presente ciertos trucos que te ayuden a controlar la ansiedad por la comida; puedes echar mano de ciertos remedios naturales y caseros para detener los atracones.

Si sientes que la ansiedad te gana, no dejes de consultar con tu médico, para que esta no afecte tu peso y tu salud. No olvides que la actividad física es un tratamiento natural contra la ansiedad. Además te ayuda a quemar grasas y fortalecer tu sistema cardiovascular.




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