5 formas de usar el jengibre para adelgazar

Algunas maneras de aprovechar al jengibre para perder peso

El jengibre tiene que estar siempre bien considerado dentro de las plantas medicinales, ya que su ayuda para la salud es realmente notable. Además de ser una raíz que tiene grandes propiedades beneficiosas para la salud respiratoria, que también combate una gripe u oficia de digestivo, es asimismo un buen remedio casero para perder peso.

Té de jengibre clásico
Jengibre combinado con té verde
En un licuado o batido de jengibre y mango
En un té frío de jengibre y mandarina
En polvo, mezclado con bebidas y otras preparaciones

Debido a su contenido de minerales específicos, por sus aceites esenciales, por su capacidad para estimular el metabolismo y para ayudar a hacer la digestión, el jengibre se convierte en una interesante herramienta natural para adelgazar. También es bueno para reducir la hinchazón en la zona del estómago. Por ende, sus usos pueden ser realmente muy diferentes. Es por esto que no tienes más que ver estos consejos, donde podrás aprender a darle diversas utilidades para perder peso.

Té de jengibre clásico

Para preparar un té de jengibre clásico, no tienes más que seguir estos pasos:

Pon a hervir una taza de agua.
Añade una generosa rebanada de raíz de jengibre fresca, o una cucharada de jengibre picado o rallado.
Una vez que hierva, deja reposar unos cinco minutos tapado y luego cuela la preparación.
Este té perfecto como digestivo, para después de las comidas.

En este vídeo puedes ver cómo preparar el té de jengibre y, además, de qué otras maneras puedes incorporar este remedio a tu dieta habitual.

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Jengibre combinado con té verde

La combinación de té verde y jengibre es maravillosa. Y no sólo porque sus sabores combinan a la perfección, sino porque también se potencian sus propiedades. El té verde es un gran quemagrasas y el jengibre es perfecto como digestivo y deshinchante.

Si no te gusta la combinación con té verde, también puedes aprovechar los beneficios del té rojo combinado con jengibre para acelerar el metabolismo. En este vídeo puedes ver cómo preparar un té de jengibre, té rojo y canela.

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En un licuado o batido de jengibre y mango

El mango, con su capacidad saciante y toda su fibra, es perfecto para una dieta para adelgazar. El jengibre aporta lo suyo en esta combinación, dando lugar a mucho más que un simpĺe batido para una tarde de verano.

En un té frío de jengibre y mandarina

Para este verano, no temas en usar una combinación de jengibre y mandarina. Se prepara en formato de té frío y se toma como refrescante agua de día en el momento de la jornada que más te apetezca. Bueno para limpiar el organismo en líneas generales y perfecto para sofocar un poco el calor.

En polvo, mezclado con bebidas y otras preparaciones

Si bien su efecto no es tan fructífero como cuando se lo consume fresco, el jengibre en polvo también puede resultar de gran forma. Sólo tienes que añadirlo a un té, a una infusión y hasta a una sopa. Es cuestión de buscarle la vuelta a las diferentes formas de usarlo seco, que también puede traer sus buenos réditos.