Receta del té de apio para adelgazar

Propiedades de la infusión de apio para perder peso

Todo alimento tiene sus beneficios y puede ser utilizado para tratar distintas afecciones. Tal es el caso de las propiedades del apio para perder peso. Gracias a sus componentes, el apio es un vegetal ideal para incluirlo en una dieta hipocalórica, inclusive a través de infusiones, como la de esta receta del té de apio para adelgazar. Pruébala.


apio

Es muy probable que conozcas los beneficios del consumo de vegetales, dentro de una dieta para adelgazar. Entre ellos, el apio ocupa un lugar especial. No es para menos, ya que son muchas y muy buenas las propiedades que posee el apio para perder peso

Una de las mejores maneras de aprovechar sus beneficios es tomando té de apio. Aquí tienes la receta.

Ingredientes

  • 1 apio entero
  • 2 litros de agua

Preparación

  • Corta la base de un apio entero
  • Lávalo
  • Cocina en el agua
  • Deja hervir por media hora
  • De esta forma el agua se habrá reducido a la mitad, quedándote un litro
  • Cuela
  • Si lo deseas aprovecha el apio y consúmelo en alguna preparación

¿Cómo tomar el té de apio?

  • Toma el té de apio a lo largo del día, cuando tú lo prefieras.
  • Puedes consumirlo caliente o frío durante 15 días.

Mira el paso a paso para prepararlo en este video:

Recuerda consultar a tu médico ante cualquier duda que tengas.

Propiedades del apio para bajar de peso

  • Saciante. Por contener un alto porcentaje de fibra, da sensación de saciedad, gracias a que permanece más tiempo en el estómago para su digestión.
  • Diurético. Estimula la formación de orina, gracias a su efecto diurético.
  • Depurativo. Estimula la motilidad intestinal, mejorando la depuración del organismo.
  • Desintoxicante. Ayuda a normalizar los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.

Estas características convierten al apio en un alimento indispensable para realizar una dieta para adelgazar.

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¿Cómo consumir el apio dentro de una dieta para adelgazar?

El apio puede consumirse de diferentes formas. Alguno de los modos en los que puedes incorporar el apio a tu dieta son los siguientes:

  • Cocido en sopas quema grasas, tartas, budines, souflés, etc.
  • Aquí te presentaré una forma diferente de aprovechar las propiedades del apio para perder peso, en infusión o té.
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Ventajas de consumir el apio en té o infusión

Esta es la mejor forma de aprovechar sus propiedades, en especial para aquellas personas que puedan sufrir de diverticulitis, colon irritable o inflamación digestiva y que no puedan consumir apio, sobre todo en forma cruda.

Si sufres problemas intestinales, el apio crudo no es fácil de digerir. De allí que recurrir a las infusiones de apio, puede ser una buena alternativa en tu caso.

apio

 

¿Qué parte del apio es medicinal?

Toda la planta del apio es medicinal ya que es diurética y depurativa tanto por los aceites esenciales que la componen, como por su contenido en fibra.

Para que puedas aprovechar las propiedades del apio para adelgazar, puedes comer toda la planta de apio, tanto el tallo como las hojas, ya que lo puedes utilizar en distintas preparaciones. Si quieres tomar el zumo de apio, puedes preparar licuados desintoxicantes con los vegetales y frutas que tú desees, como es el caso de la papaya.

Sólo ten en cuenta no consumirlo en exceso en los siguientes casos:

  • Embarazo.
  • Insuficiencia renal y hepática.
  • Alergia a alguno de sus componentes.
  • Gastritis o úlceras gástricas.

¿Consumes apio dentro de tu dieta?

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84 Comentarios

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2012-06-22 04:56:13

solo 15 duas para que no te haga daño

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2012-06-20 15:42:53

HOLA lucrecia es muy bueno que realices la dieta, sin embargo recuerda incluir un poco de cada alimento en cantidades moderadas, porque si comes solo verduras, el cuerpo carecerá de ciertas vitaminas, el apio te ayudara a desintoxicar y te servirá como diurético, pero recuerda mas que hacer dietas estrictas es llevar una alimentación sana,trata de comer cada 3 horas porciones pequeñas eso acelerara tu metabolismo. así evitaras el efecto yoyo.

saludo y bendiciones. ESPERO TE HAYA SERVIDO.

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2012-05-26 22:48:16

hola soy luki empeze una dieta estricta con verdura y con medicamentos a mi me ayudara a bajar de peso el jugo de apío contesten

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2012-05-13 02:14:41

bueno tengo una amiga que a probado los licuados de apio y en verdad le a funcionado asta yo estoy animada es mucha la diferencia y espero que a mi también me funcione 🙂

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2012-05-10 23:45:25

hola hola quisiera saber si solo tomo el apio por 15 dias y despues de un tiempo lo vuelvo a tomar o que? hago espero una respuesta

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2012-05-03 20:50:19

quiero saber algo, cuando dicen un apio, se refieren a todo el bonche que nos venden en el mercado?? o solo a una tira??? de igual manera quiero saber si se corta las ramas y la parte blanca o se hecha completo?? gracias

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2012-04-23 21:58:46

quiero saber algo, cuando dicen un apio, se refieren a todo el bonche que nos venden en el mercado?? o solo a una tira??? de igual manera quiero saber si se corta las ramas y la parte blanca o se hecha completo?? gracias

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2012-04-18 08:38:25

Hola yo empeze a tomar el te pero junto kon peregil segun el apio es bueno para adelgazar espero pesarme a los 15 dias y ver algun resultado aunk sea shikito pero verlo

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2012-03-26 02:18:32

esto ayuda abajar

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2012-03-25 08:27:54

hola yo quiero bajar unos cuantos kilos pero tambien quemar grasa del abdomen este te, me ayuda en serio y se tiene que tomar todos los dias durante 15 dias o mas saludos y garcias

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2012-03-25 08:22:39

hola solo una duda el te se toma a diario durante 15 dias? y tambien quema grasa? o tendria que tomarlo de otra forma

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2011-09-23 20:00:34

mamita, en primer lugar te recomiendo tomar 2 litrops de te durante 30 aos si quieres ver resultados. En atencion al otro asunto, tengo un amigo cirujano que te puede yudar

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2011-09-03 22:28:19

hola quiero saber si la dieta del apio se sancocha el tallo y la hoja o solo la hoja no estiendo si la e echo pero de otra manera yo sancochaba todo y lo colaba y luego lo tomaba durante todo el dia si me bajo ahora esta es diferente porque en algunas e visto que han escrito que lo licuan a mi si me bajo pero la deje y ahora la necesito denuebo gracias

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2011-09-01 03:55:30

Hola no es nesesario aser una dieta estricta yo pesaba 139 libras me he cuidado de no comer grasa y he optado por comer menos cantidad de comida y he vajado en un mes 9 libras saludos y ojala todos puedan conseguir buenos resultados

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2011-08-23 23:23:49

bueno yo te recomiendo una cuarta parte del talllo lo que deberias de usar son sus hojas …es lo que hago y me funciona lo licuo y lo tomo

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2011-08-15 05:59:54

Hola….alguien que me explique por favor, si es una mata de apio entera, o solo un tallo, me parece muy interesante solo quisiera saber ese pequeño detalle, ya que me parece que toda la mata de apio es como mucho como que quedaria muy puro..Gracias de antemano a quien me responda…GISSY

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2011-08-14 09:05:54

hola, quería saber si conoces gente a gente que haciendo esta dieta haya bajado en serio los 15 kilos, y por día hay que tomar ese litro litro y medio? graacias

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2011-07-31 03:02:53

necesito saber las contraindicaciones del te de apio

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2011-05-31 22:41:53

holA mira yo tengo 24 años tengo astritis reumatoidea juvenil el caso es que necesito saber si el te de apio me ayuda en algo a bajar de peso y que no haga una contra indicacion con mis medicamentos? gracias

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2011-03-04 05:34:33

llevo tomando el te de apio hace 3 meses un litro diario y no he perdido de peso lo q si puedo decir es q la piel la tengo mucho mas tersa y limpia de espinillas

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