Infusión de hierbas para controlar la ansiedad por la comida

Las infusiones pueden llegar a resultar muy propicias para controlar la ansiedad por la comida. Mucho más si la receta propuesta tiene a plantas como la pasiflora, la melisa o la flor de azahar entre sus ingredientes.

Muchas veces, la ansiedad suele ser uno de los principales enemigos de la pérdida de peso. Es que esta despierta las ganas de comer y los atracones terminan siendo una especie de canal de descarga, de “cable a tierra” para liberar dichas tensiones. Es por esto que hay que tener en cuenta que es bueno combatirla para atentar así contra esta clase de problemas. Y qué mejor que hacerlo de forma natural.

Una de las opciones completamente naturales que tienes para controlar la ansiedad es mediante una buena infusión de hierbas. Si eliges bien los ingredientes, puedes generar un efecto relajante, perfecto para combatir este problema que te genera atracones y te hace comer de más. Es ideal incluso para quienes padecen de esta clase de problemas por la noche, ya que este suele ser el momento de los ataques voraces al refrigerador. Sigue la receta y prueba a ver cómo te funciona.

Ingredientes:

• Medio litro de agua
• Una cucharada de pasiflora
• Una cucharada de melisa o toronjil
• Una cucharada de flor de azahar
• Endulzante permitido al gusto

Preparación:

Para comenzar con esta infusión de hierbas y flores, no tienes más que llevar el medio litro de agua a hervor. Una vez que entre en ebullición, coloca en la tetera o infusionador la pasiflora o pasionaria, la melisa y la flor de azahar. Añade posteriormente el agua y deja reposar durante diez minutos antes de servir. Endulza este preparado a tu gusto.

Realmente puede llegar a darte muy buenos resultados esta infusión contra la ansiedad, ya que todos los ingredientes son indicados para combatir estados de nerviosismo y cuestiones de similar índole. Además, algo muy importante, es una bebida muy rica, aromática, seductora, que propone un juego con los sentidos y que te hará bien tenerla a mano. Hasta en ese momento en donde sientes que no puedes más de la ansiedad y el sólo hecho de sentir este aroma floral y herbal te generará un enorme deleite.