Efecto diurético del té de menta

La menta es una planta que se consume habitualmente a través de dos formas, como condimento para preparar diferentes comidas o cómo infusión. De una u otra forma, el té de menta brinda un efecto diurético importante que permite tratar la retención de líquidos y deshinchar la panza naturalmente.

A la menta se la conoce con el nombre de Menta piperita. Esta hierba posee propiedades diuréticas, gracias a sus principios activos. Estos te permiten reducir tu hinchazón de panza, debido a la retención de líquidos. Es por esto que la puedes usar sin ninguna clase de problemas en tu dieta para ayudarte a perder peso. Además, tiene un genial efecto digestivo que te va a ayudar a estar mejor por todo concepto.

Por eso mismo, emplearla en infusión puede llegar a ser un interesante aliciente para que tu dieta dé mejores resultados. Obviamente, milagros no hará, pero refrescará tu paladar y te brindará geniales propiedades de toda clase. Antes que nada, conoce bien los principios que hacen de la menta una planta especial para ser diurética y más.

Principios activos de las planta de menta

• Aceite esencial: Mentol.
• Flavonoides.
• Taninos.
• Ácidos fenoles.
• Terpenos.

¿Cómo actúa el té de menta para deshinchar la panza?

• Los flavonoides ejercen un efecto positivo sobre el riñón, aumentando la diuresis.
• Favorece la eliminación de agua, sodio y urea.
• Permite eliminar el exceso de toxinas del organismo.

Además de este efecto diurético, el té de menta posee propiedades digestivas que mejoran el metabolismo lipídico.

¿Sabes preparar un buen té de menta? Es algo completamente sencillo y podrás conseguirlo si sigues los pasos adecuados.

• Si vas a usar menta fresca, coloca las hojas de una ramita en una taza y echa sobre ella agua a punto de hervor. Tapa y deja reposar unos 5 minutos antes de consumir la infusión.
• Si vas a usar menta seca, el procedimiento es similar, sólo que tendrás que añadir a la taza aproximadamente una cucharadita. Luego, los pasos son los mismos que en el caso anterior.
• La menta se puede combinar con otros tipos de hierbas sin ningún tipo de problemas. Puedes mezclarla con boldo, con anís, con manzanilla o lo que se te ocurra. Así, podrás potenciar mutuamente los valores que tiene cada una de las plantas en cuestión.

Si bien existen hierbas o plantas que brindan beneficios adelgazantes, es necesario realizar una dieta baja en calorías, junto con actividad física. De esta forma la pérdida de peso se realiza en forma equilibrada.