¿Puedo hacer Pilates si tengo hipertensión e insuficiencia cardíaca?

Contraindicaciones de la práctica de Pilates

tengo la tensión alta e insuficiencia cardíaca
me gustaría saber si el pilates me puede ayudar a bajar de peso porque, mido 1,57 cm tengo 52, y la menopausia. Gracias por ayudarme
Enviada por Estela Salazar

Hola Estela: Si quieres realizar cualquier actividad física luego de un diagnóstico de alta presión con insuficiencia cardíaca, debes acudir a un médico para que te autorice y prescriba la clase de ejercicio que puedes hacer.

Básicamente, sin saber en profundidad tu problema, puedo decirte que no es conveniente que hagas Pilates, debido a que este método utiliza algunas posturas de fuerza que debes sostener, y eso probablemente te haga subir aún más la presión arterial.

La actividad más adecuada a tu situación es la aeróbica como caminar, nadar o andar en bicicleta, pero debes hacerla en forma muy suave, sin agitarte y cuando sientas cualquier dolor debes suspender inmediatamente el ejercicio.

De todos modos, insisto en que acudas a un médico para que te aconseje que actividad hacer de acuerdo a tu situación particular.
Espero que te haya sido útil la información.
Un saludo.




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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2010-07-30 23:52:37

PUEDO HACER PILATES SI TENGO OSTEOPOROSIS EN EL GRADO 3, PORQUE CUANDO LO HAGO ME DUELE LA COLUMNA Y LA NUCA. GRACIAS

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