Dieta cetogénica e hipertensión arterial

Hola Mirta: La dieta cetogénica es una dieta con características especiales, que es necesario analizar especialmente su sufres de hipertensión arterial.

La dieta cetogénica no es la dieta más recomendada para adelgazar en caso de hipertensión arterial. Esto se debe a que, especialmente durante los primeros 10 días, debes consumir alimentos ricos en grasas, que en ocasiones son también ricos en sodio, como es el caso de los fiambres, mayonesa, mantequilla, etc.

Por esta razón, si sufres de presión arterial alta debes ser muy cuidadosa, y no consumir aquellos alimentos que contienen sodio dentro de su composición química. Para ello, si de igual modo tienes la intención de realizar la dieta cetogénica, debes prestar atención al etiquetado de los alimentos y no agregar sal a las comidas. Ten presente que si además de sufrir de presión alta tienes colesterol alto, no deberías realizarla ya que podría aumentar aún más tu colesterol.

Tras el paso de esta primera etapa, la dieta cetogénica se adecua más a una dieta apta para hipertensión, ya que se agregan vegetales y cereales (alimentos que tienen muy baja cantidad de sodio). En este caso, estos alimentos deberás consumirlos en forma cocida, ya que sufres del colon y los vegetales, frutas, cereales y legumbres crudas o poco cocidas pueden ser perjudiciales para este tipo de patología.

En conclusión, lo más aconsejable es que consultes con tu médico para que junto puedan establecer una dieta que sea efectiva para ti, sin que perjudique tu tensión arterial.

Espero haberte sido útil.
Un saludo.