Sopa cruda para depurar el hígado graso

Una receta con tomate, limón y otros elementos buenos para el hígado

Las recetas de la dieta raw o crudivegana van de maravillas para quienes tienen hígado graso. ¿Por qué? Le dan a este órgano los nutrientes que necesita y en su estado más puro, ayudando a que funcione mejor. Y mucho más si tiene tomates, limón, brócoli y los otros ingredientes que aparecen en esta sopa cruda.


sopa cruda

¿Qué es la dieta cruda o raw?

Si bien no es para cualquiera, este tipo de régimen alimenticio no ha hecho más que revelar el gran beneficio que le aportan los alimentos crudos, en su estado natural, al organismo.

Esta dieta es recomendada especialmente para quienes tienen hígado graso, ya que está repleta de ingredientes que ayudarán a depurarlo y colaborarán para que funcione mejor. Por eso, nada mejor que una receta inspirada en la cocina raw o crudivegana, y que te llenará de nutrientes en cualquier momento del día. Se trata de una sopa cruda de vegetales, ni más ni menos. ¡No dejes de probarla y ver lo rica que queda!

Receta de sopa cruda depurativa

Datos de la receta:

  • Calorías por porción: 185
  • Porciones: 2
  • Dificultad: Fácil
  • Tiempo de preparación: 10 minutos

Ingredientes:

  • Un litro de agua
  • Un tomate
  • Un pimiento rojo
  • Un calabacín
  • Un pepino
  • Dos dientes de ajo
  • Una cebolla morada pequeña
  • Un trozo de jengibre
  • Un poco de brócoli
  • El zumo de un limón
  • Dos cucharaditas de espirulina
  • Una pizca de sal marina (opcional)

Preparación:

  • No tiene absolutamente ningún misterio la preparación de esta sencillísima sopa cruda. Simplemente debes lavar bien los vegetales, quitarle las imperfecciones a los vegetales y cortarlos en trozos.
  • Colócalos en el vaso de una batidora conjuntamente con el agua, la espirulina y el zumo del limón. Si lo deseas, también un poco de sal para realzar los sabores.
  • Procesa todos los ingredientes hasta que te quede la consistencia de una sopa fría, con mucho color de los vegetales. Si vieras que te queda muy espesa, añade agua. Si fuera demasiado líquida, agrega más vegetales.
  • Consume esta sopa así como está. Verás que no sólo es perfecta para limpiar tu hígado, sino también para ayudarte a adelgazar y para muchas otras cuestiones relacionadas con tu organismo.

sopa cruda

¿En qué te beneficia una dieta cruda cuando sufres de hígado graso?

La dieta de la raw food o dieta crudivegana está cada vez más en boga en el mundo entero, ya no sólo por motivos éticos, sino también por el máximo aprovechamiento que se le da a los nutrientes que provienen de los vegetales. La gran mayoría de las personas que la ha adoptado no sólo ha logrado bajar notablemente de peso, sino que se siente mucho mejor en líneas generales, rebosantes de energías.

La situación de la esteatosis o hígado graso está muy ligada con la obesidad y la mala alimentación. Una alimentación cruda ayudará notablemente a limpiarlo, a la vez que acomodas tu situación con la báscula y también llenas tu cuerpo de nutrientes. No hace falta que tu dieta sea completamente cruda, pero es probable que vayas a sentirte mejor a medida que el porcentaje de alimentos raw aumenta.

Si quieres ver un ejemplo claro de que la dieta cruda es completamente viable, no dejes de leer esta entrevista con Irene Bueno, una deportista de alta competencia, que mantiene un régimen completamente crudivegano.

¿Qué te parece esta receta de sopa cruda?

Ver resultados

Loading ... Loading ...



12 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2015-09-21 18:59:19

Hola, quiero saber por cuanto tiempo debo comerla, si es en ayunas, si se puede conbinar con otros alimentos,en q horario se come.
Gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 2

 
2015-01-05 02:21:12

CUANTO TIEMPO TENGO QUE COMERLA Y COMO

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 0

 
2015-01-04 00:35:55

Quisiera saber por cuantos dias se toma la sopa y si se le puede colocar espirulina en pastas

Me gusta: Thumb up 1 Thumb down 2

 
2014-01-07 17:57:18

Felicitaciones por esta pagina, es excelente su aporte a la salud. muchas gracias por su labor permanente en pro de una mejor calidad de vida con buena salud. Quiero preguntar donde y como conseguir la espirulina, vivo en colombia. muchas gracias

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-01-06 00:57:42

por cuanto tiempo hay que tomarla??

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-01-06 00:28:30

QUE BUENA Y FACIL RECETA PARA COMENZAR EL AÑO CONSINTIENDONOS.. MI ESPOSO SUFRE DE HIGADO GRASO OJALA CON ESTO PUEDA AYUDARLE…

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2014-01-05 22:20:42

Gracias eso es lo que necesito porq yo tengo higado graso

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 1

 
2014-01-05 20:06:41

Que es la spirulina y cuantas veces y cuanto tiempo se come la sopa?

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 1

 
2014-01-05 19:09:37

Que es la espirulina o como se conose en mexico.donde la compro y por cuanto tiempo se toma. En la mañana o a cualquier hora.

Debate caliente. ¿Qué opinas? Thumb up 3 Thumb down 5

 
2014-01-05 18:27:49

Comentario oculto debido a bajos rating. Click here to see.

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 4

 
2014-01-05 16:28:56

Que es la espirulina o con que nombre se conoce mejor y donde lo compro?????

Me gusta: Thumb up 10 Thumb down 1

 
2014-01-05 15:10:58

por cuanto tiempo se debe tomar?

Me gusta: Thumb up 4 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+