¿Cómo bajar la flacidez de la panza?

Hola Leticia: Tal vez tu caso sea el de mucha gente delgada que a pesar de no tener grasa abdominal, siente y ve que tiene panza.

Muchas veces, la flaccidez abdominal tiene su origen en una mala postura corporal. ¿Como es esto? La excesiva curvatura de la columna lumbar (hiperlordosis) produce un abdomen prominente con la consiguiente flaccidez muscular, en este caso abdominal.

La excesiva curvatura es producto de una mala postura, pero también de un acortamiento de los músculos paravertebrales, con la consiguiente rigidez y pérdida de flexibilidad. Por eso, no vale de nada hacer abdominales, si la rigidez sigue estando ahí, ya que la flaccidez permanecerá en su lugar.

Por tanto, puedes probar con estirar toda la cadena muscular de la espalda y parte posterior de las piernas. Cuando logres eso, poco a poco se reestablecerá toda la función neuromuscular y los abdominales volverán a tener su tono muscular adecuado.

En caso, que lo anteriormente citado, no sea tu problema, sugiero que realices ejercicios aeróbicos para bajar la grasa corporal y luego fortalecer abdominales con ejercicios específicos.

Un saludo.