Salsa Dukan para carnes

Adelgazar es un proceso que comienza con la selección de alimentos, continúa con su cocción y con la forma en que se acompañan estos alimentos ya cocidos, para lograr los beneficios de perder peso. Por ello, si te interesa realizar la dieta Dukan y estás en fase de ataque , ten presente ciertas salsas que pueden acompañar las carnes. Una de estas salsas es la salsa Dukan con hierbas y especies.

Las carnes son uno de los alimentos principales de la dieta Dukan, por ello conocer algunas salsas bajas en grasas puede serte de mucha utilidad para que la dieta no sea monótona. Un ejemplo de estas salsas es la salsa Dukan de hierbas y especies.

Receta Salsa Dukan para carnes

Ingredientes

• 5 cucharadas de queso batido (también puedes utilizar yogur como reemplazo)
• ½ cc de mostaza dijón.
• Tomillo cantidad suficiente.
• Perejil cantidad suficiente.
• Orégano cantidad suficiente.
• Leche desnatada cantidad suficiente.
• Sal y pimienta a gusto.

Preparación

• Picar bien fino el tomillo, el orégano y el perejil.
• Aparte mezclar el queso batido o yogur con la mostaza y un chorrito de leche desatada.
• Añadir las hierbas.
• Mezclar.
• Rectificar el sabor salpimentando a gusto.

Observación

• Si lo deseas puedes cambiar las hierbas mencionadas por otras como romero, hinojo, cebolla, echalote, apio, salvia, etc.

Recuerda que si quieres poner en práctica la dieta Dukan, podrás encontrar muchas opciones para cocinar entrando en Recetas para dieta Dukan.

Espero disfrutes de la salsa Dukan!