Pollo al curry para dieta dukan

Receta de pollo al curry para fase de ataque de la dieta dukan

No es nada fácil encontrar recetas interesante para la fase de ataque de la Dieta Dukan. Como es sabido, este es el momento que más limitaciones tiene de todo el regimen. Por ende, hay que agudizar el ingenio y, en base a los ingredientes permitidos, formar una buena receta. Este pollo al curry no sólo que es apto, sino que también puede ser delicioso para quienes gusten de los platos especiados.


pechuga de pollo

Ingredientes:

  • Una pechuga de pollo sin piel ni grasa
  • Medio yogur 0% (preferentemente sabor coco)
  • Spray vegetal
  • Curry en polvo
  • Sal y pimienta

Preparación:

Corta la pechuga en filetes delgados y colócalos a dorar en una sartén con un poco de spray vegetal. Cuando estén sellados de ambos lados, añade el yogur 0%. Hemos escogido el de coco, que es el que mejor queda en un curry, pero puede ser natural sin ningún problema si es que no te agrada demasiado esta opción.

Luego no tendrás más que añadir un chorrito de agua para que la salsa no quede demasiado espesa, además de condimentar con sal, pimienta e, infaltable, el curry. Finalmente, no tendrás más que disfrutar esta interesante receta para la fase de ataque de la Dieta Dukan.

¿Tienes creaciones de tu autoría para este regimen? Pues entonces no dudes en compatirlas.




2 Comentarios

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2011-09-27 00:36:10

me gustaria saber dode comprar espray vegetal

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2011-05-18 04:48:02

quisiera saber como puedo empezar una dieta para no sentir ansiedad

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