Bizcocho de limón para la dieta Dukan

Una receta dulce apta desde fase de ataque

Comer un bizcocho de limón en la dieta Dukan es algo completamente posible. Incluso desde la fase de ataque misma. Puedes probar con esta receta, que es sencilla y francamente deliciosa.


bizcocho dukan

La dieta Dukan, si bien tiene una restricción de alimentos bastante importante, también es cierto que permite la incorporación de muchas recetas que te ayudarán a verte mejor, a estar completamente en forma. Obviamente, siempre optando por la gama que se propone dentro de dicho plan alimenticio.

La fase de ataque, sin duda alguna, es la más complicada de todas ellas. Allí, los vegetales están prohibidos y también muchas otras cosas más. No por nada se llama de proteína pura. A partir de dicha fase puedes implementar este bizcocho Dukan de limón, realmente muy original y completamente interesante para este período de la dieta.

Ingredientes:

  • Dos cucharadas de salvado de avena
  • Dos cucharadas de leche en polvo 0%
  • Una cucharada de salvado de trigo
  • Una cucharada de polvo de hornear o levadura en polvo
  • Un huevo y una clara de huevo
  • El zumo de medio limón
  • Un yogur desnatado 0% sabor limón (o natural)
  • Endulzante permitido apto para cocción al gusto

Preparación:

Coloca en un recipiente el salvado de avena, el de trigo, la leche desnatada en polvo, el polvo de hornear y también el endulzante que vayas a emplear, siempre sin calorías, permitido en la dieta y apto para cocción. Mezcla bien y, posteriormente añade a la mezcla la yema del huevo (reserva ambas claras), el yogur y el zumo de limón. Sigue mezclando hasta que todos los ingredientes se integren entre sí, formando algo así como la base del bizcocho.

Por otra parte, en un recipiente, bate las claras hasta que queden a punto de nieve. Mucho más fácil y rápido si tienes una batidora eléctrica. Ahora tocará unir ambas preparaciones, siempre con suavidad total. Para ese entonces, ya deberás tener el horno precalentado a 180 grados. Coloca la mezcla del bizcocho en una fuente previamente rociada con spray vegetal y lleva al horno durante aproximadamente media hora. Como de costumbre, debes pinchar el centro de la preparación en el centro y el cuchillo debe salir limpio. Apaga el horno, deja enfriar y ya estará listo para disfrutar.




Un comentario

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Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2013-05-23 17:46:17

Hola seria una maravilla si albumine me ouderavond informar sober recetas sin carnes.
Micha’s Garcia’s
Gloria

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