¿La premenopausia puede hacerme engordar?
Premenopausia y sobrepeso
Hola Claudia: La menopausia es un proceso que no aparece de un día para el otro, es un proceso lento en el cual se van produciendo ciertos cambios orgánicos y/o físicos, hasta que comienzan a producirse los desequilibrios propios de la menopausia.
A la etapa previa a la menopausia se la conoce bajo el nombre de premenopausia, esta puede extenderse desde los 40 a los 52 años.
Durante este lapso de tiempo es cuando se producen cambios imperceptibles como por ejemplo el aumento de peso o la localización del tejido adiposo alrededor de la cintura.
Esto se debería a dos causas
- El metabolismo se enlentece, de tal forma que aquello que antes no engordaba, ahora sí. En realidad lo que desciende es el gasto calórico y por ende, un aumento de peso.
- El organismo se prepara para proteger a los huesos. Una de las hormonas responsables de la fijación del calcio a los huesos son los estrógenos. Cuando estos disminuyen en sangre durante la menopausia, el organismo intenta retirar del tejido adiposo sustancias similares a los estrógenos para que los suplanten. De esta forma se reduce la incidencia de osteoporosis.
Para tratar de perder peso y fortalecer los abdominales es importante hacer una dieta especial y actividad física diariamente. Caminar por 30 minutos y realizar ejercicios localizados ayudan a revertir esta situación.
Recuerda que es muy importante que consultes a tu médico ante cualquier duda.
Espero haberte sido útil.
Un saludo.
¿La Vitamina E engorda?6 comentarios
Sobrepeso después de los cuarenta11 comentarios
¿Cómo adelgazar en la menopausia?1 comentarios
¿Por qué las mujeres después de los 40 años tienen panza?7 comentarios
¿Existe riesgo de osteoporosis después de un bypass gástrico?3 comentarios
¿Qué son los obesógenos y cómo actúan?0 comentarios
Por qué la grasa se deposita en el abdomen1 comentarios
5 alimentos para perder peso en menopausia1 comentarios
2 Comentarios
Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios
Cuando a los primeros síntomas de premenopausia, se unen el tener hipotiroidismo, padecer epilepsia y transtorno bipolar, con lo que eso conlleva una serie de medicamentos, algunos de los cuales tienen incidencia en el peso, ¿qué se puede hacer?, tengo 50 años, y llevo desde hace mucho una lucha constante con el aumento de peso, ¿qué pautas puedo seguir? Gracias
Me gusta:
1
0
dieta para premenopausia pero tengo 51 años
Me gusta:
0
0